카페검색 본문
카페글 본문
-
블루베리 블루베리쥬수 블루베리스무디 만들기 갈아만 주면은 뚝딱~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
스무디 만들기: 푸른 행복을 한 잔에! 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부한 베리입니다. 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리를 활용하여 간편하게 만들 수 있는 블루베리 주스와...
-
아보카도 요거트스무디 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
STEP 1 아보카도는 반으로 잘라 씨앗을 제거하고 껍질을 벗겨주세요. 케일은 깨끗하게 씻어 줄기를 떼고 잎만 잘라주세요. STEP 2 믹서에 준비한 재료를 모두 넣고 갈아주세요. STEP 3 투명한 컵에 담아 마시면 아보카도의 예쁜 색감까지 느낄 수 있어요.
-
라이블리 스무디 '연두' 2024.07.25해당카페글 미리보기
혁명』에 소개된 12가지 라이블리 스무디 중 가장 만들기 쉽고 대중적인 레시피다. 스무디는 한 번 만들어두면 5~7일 정도 냉장...재료(약 2L) : 양배추 300g(1/4통), 브로콜리 200g(1개), 아보카도 3개(약 360g), 레몬즙 90mL, 알롤로스 3~4큰술, 물...
-
초간단 건강음료! 아보카도 그린스무디 만들기 2022.05.28해당카페글 미리보기
바쁜 일상 초간단 건강음료를 소개합니다! 아보카도,바나나,케일 (쌈채소),코코넛워터 (생략가능)를 넣은 그린 스무디에요! 아보카도:바나나 =1:1 비율로 만들었어요~ 유기농 케일은 흐르는 물에 1차 세척하고, 50C° 온도의 물에 2분정도 담가둔후...
-
해당카페글 미리보기
-
애플 스무디 만들기 2014.10.01해당카페글 미리보기
1개, 아보카도 1/6개, 레몬 1/2개, 대추 2알, 시나몬 약간, 샐러리 1줄기, 물 또는 얼음 2컵 만드는 법 1. 사과는 씨를 제거하고 껍질째 준비하고 레몬은 껍질을 벗기고 씨를 전부 빼낸다. 2. 대추씨는 제거한다. 3. 준비한 모든 재료를 블렌더에 넣고 잘...
-
그린스무디 만들기 : 케일 + 아보카도 + 우유 2024.03.05해당카페글 미리보기
-
기후 변화를 고려한 음식과 꼭 알아야 할 것들! 2024.09.02해당카페글 미리보기
그리고 스무디에 추가하도록 하자. 양배추 ©Shutterstock 양배추는 십자화과에 속하며 적절히 저장하면 유통기한이 길기 때문에 음식물 쓰레기를 줄이는 데 도움이 된다. 재배 과정에서 물과 비료가 적게 들어가고, 더 낮은 온도를 견딜 수 있어 과도한...
-
베이글샌드위치 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
샌드위치 만들기: 아침 식사의 여왕을 집에서 만나다! 입맛도 건강도 사로잡는 베이글 샌드위치, 직접 만들어보세요! 바쁜 아침에도 간편하게 즐길 수 있는 베이글 샌드위치는 영양 가득한 아침 식사 메뉴로 완벽합니다. 쫄깃한 베이글과 풍성한 재료가...
-
영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
풍부하고 만들기 쉬우며 달걀 머핀과 같은 여러 아침 식사 요리의 베이스 역할을 합니다. 계란과 다진 야채, 소량의 치즈를 섞은 다음 혼합물을 머핀 틀에 붓고 오븐에서 굳을 때까지 구우면 계란 머핀을 만들 수 있습니다. 이것들은 식사 준비하기...