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아보카도 오일 효능, 부작용, 먹는법 2023.04.01해당카페글 미리보기
아보카도 오일만 먹어서 살이 빠지는건 아니니 운동과 병행하며 식단조절을 하시는 걸 추천드려요. 이렇게 해서 아보카도 오일효능, 부작용, 먹는법에 대해 알아보았습니다. 이제부터라도 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같아요. 다음시간엔 더욱 알찬 주제로...
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심장을 튼튼하게 만드는 생활 습관 2024.08.26해당카페글 미리보기
운동 시간과 강도를 높여야 한다. 하루에 10분 정도의 유산소 운동으로 시작해서 점차적으로 더 높은 강도로 높이면 좋다. 일상...적당히”=단일 불포화 지방은 올리브오일, 카놀라오일, 땅콩오일, 아보카도 등에 풍부하며 좋은 콜레스테롤 수치를 높여...
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무릎 욱신거릴 때 먹는 유명 관절약의 민낯 2024.08.03해당카페글 미리보기
아보카도 오일은 오래전부터 무릎에 좋다고 알려져 식품 형태로 먹었는데 특이하게 프랑스에서는 1977년에 관련 제품을 정식 약으로 허가하였다. 지금은 사라졌지만 한국 식품의약품안전처는 오랫동안 외국의 의약품 허가증만으로 약을 허가하는 제도를...
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기초 대사량을 높이기 위해 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식은? 2024.08.01해당카페글 미리보기
희석해 먹는 것이 이상적이다. © Shutterstock 카카오와 코코아 비록 코코아, 카카오, 그리고 다크 초콜릿이 신진대사를 높일 수 있다는 확실한 증거는 없지만, 동물들에 대한 연구는 이것들이 지방 연소를 빠르게 하고 소화를 향상시킨다는 것을 발견했다...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
챙겨먹는건,, 개선에 큰 도움을 못받을 수 밖에요,,🫠 특히 커피, 술, 인스턴트와 같은 카페인, 알코올, 가공식품은 히스타민의 흡수를 돕고 분해를 저해하는 대표적 음식이라 최대한 자제하는것이 제일 좋긔ㅠ hold on 🙌 🙌 노파심에 말씀드리고 싶은 것은...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
가능하도록 시간을 조절해서 혈당 조절에 도움이 될 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 17. 걷기 습관 일상적인 걷기는 혈당 조절과 체중 감량에 도움이 됩니다. 18. 의료진 상담 당뇨병 예방에 관한 의료진의 조언을 받고 조언을 따릅니다. 19. 자가...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
올리브 오일과 사과 사이다 또는 발사믹 식초를 넣어 풍미와 추가적인 건강상의 이점을 더하십시오. 13. 곡물 섬유질이 풍부한...들어, 연구에 따르면 통곡물을 먹는 사람들은 정제된 곡물을 먹는 사람들에 비해 시간이 지남에 따라 체중이 증가하고 비만...
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다시 젊어질 수 있다고 믿는 사람 2024.06.16해당카페글 미리보기
한 시간은 인생(人生)의 끝을 아름답게 맞이하기 위한 필수(必須) 준비과정(準備過程)입니다. 진정(眞正) 다시 젊어 질 수 없다는 것을 아는 것은 하늘의 축복(祝福)입니다.<다래골 著> [우리는 젊은이도 될 수 있고 노인(老人)도 될 수 있습니다] 나이를...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
먹음 아보카도 : 탄수적으면 일단 입에 넣고보는 편 버섯류 : 채소류로 가야할지 단백질로 가야할지 긴가민가하뇌 어쨌든 물에...생양배추가 짱인거같어 ⭐️과일류 사과 : 단백질 먹는 시간에 함께 먹기~ 그런데 그 양이 매우 적음 사과가 튀네요 아침사과...