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아침에 먹는 양배추 vs 브로콜리… 염증·노화에 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
억제하는 단백질 활성화에 기여한다. [사진=게티이미지뱅크] 아침 기상 직후 가장 먼저 먹어야 할 것은 무엇일까? 바로 맹물이다...다음에 무엇을 먹을까? 공복 상태의 위에 도움이 되는 음식을 먼저 먹는 것이 좋다. 양배추 vs 브로콜리… “십자화과...
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아침에 먹는 양배추 vs 브로콜리... 염증·노화에 변화가? 2024.06.26해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240626191300647 아침에 먹는 양배추 vs 브로콜리... 염증·노화에 변화가? 아침 기상 직후 가장 먼저...찬물을 들이키지 말고 위 점막에 자극이 적은 미지근한 물을 천천히 마시는 게 좋다. 기상 직후 유산균부터 마시면 v.daum.net
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아침공복에 먹으먼 좋은 음식 2024.10.09해당카페글 미리보기
당뇨병을 예방해주는 최고의 과일이라고 합니다. 4. 사과 아침에 먹는 사과는 금(金) 이라는 말이 있을 정도로 사과는 아침에...사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압상승을 억제시켜 줍니다. 또한 사과에는 식이...
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아침에 먹으면 좋은 음식 Best 7 2024.09.26해당카페글 미리보기
즐길 수 있습니다. 4. 그릭 요거트 m.post.naver.com 아침에 먹는 그릭 요거트 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이...크림같은 질감이 있어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 유산균이 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 과일, 견과류, 꿀 등...
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아침 공복에 좋은 음식 나쁜 음식 6가지 2024.09.28해당카페글 미리보기
하루 종일 활기가 넘치는 것 같아요. 특히 바나나나 딸기 같은 달콤한 과일을 좋아합니다." 4) 요거트 m.post.naver.com 아침에 먹는 요거트 : 장 건강 개선 면역력 강화 소화 기능 개선 변비 예방 영양 성분: 단백질, 칼슘, 유산균 실제 리뷰: "아침에...
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★아침공복에 먹으면 좋은음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
공복에 먹으면 좋은 음식들을 소개하겠습니다. *사과 '아침에 먹는 사과는 금사과'라는 말이 있을 정도로 아침 사과의 건강 효과...식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문인데요. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로...
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아침에 먹는 요구르트, 시너지 효과 내는 음식은 2023.07.15해당카페글 미리보기
촉진해 변비 예방에도 도움을 준다. 그렇다면 아침에 요구르트와 같이 먹으면 좋은 음식은? ◆ 기상 직후 공복에는… “미지근한...떨어진다. 미지근한 물을 마셔 위산을 씻어낸 후 먹는 것이 좋다. 기상 직후에는 자는 동안 수분 공급이 끊겼기 때문에...