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17. 햄스트링 스트레칭 & 입공 악력운동 2024.04.23해당카페글 미리보기
이란 뜻이지요. 허벅지(넓적다리, thigh) 뒤에 있는 (힘줄) 근입니다(위 그림 참고). 햄스트링은 골반 밑바닥과 무릎 뒤쪽 오금을 꽉 잡고 있죠. [햄스트링 스트레칭] 1. 어깨너비 1.5배로 두 다리를 벌리고 11자로 선다. 2. 고관절 최대로 접어 두 손바닥...
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악력이요. 클로징이 무슨 뜻이에요? ㄷㄷ 2014.04.01해당카페글 미리보기
제가 헤비150을 샀는데 무지 힘드네요.. 클로징이라는게 악력기 끝에서 끝에 서로 맞닿는거 말씀하시는건가요?? 두손으로 간신히 해야 150 짜리 그럼 클로징 된다는건데 ㅠㅠ 헤비 150이면 레인보우 보라와 비슷한가요 주황하고 비슷한가요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ...
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busy bee만 들어오삼ㅋ 2023.11.16해당카페글 미리보기
음? 했는데 알고보니 스포였뜸. 뭐지, 선우 꿀벌. 제가 주먹으로 어깨 두들겨 패주겠습니다.(정성스럽게안마한다는뜻) 근데 님들. 악력 재봄? 저는 고3 때 체력 측정해야해서 잰 적 있는데 왼쪽 39 오른쪽 37정도 나왔뜹니다. 등급이 있었는데 37...
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악력때문에 팔운동 하시는 분들께 약간의 도움을 드리고자^^;; 2008.03.28해당카페글 미리보기
중량이 무거워질수록 봉을 쥐는 힘도 더 들어가게됩니다... 다시말하면 봉을 잡는 그립력이 좋아진다는 뜻입니다...결국 악력이 좋아진다는 뜻입니다... 다시한번 말씀드리지만 반복도 중요하지만...힘을 키우기 위해서는 무조건 중량이 우선입니다...
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악력, 근육 강도 쉽게 빠르게 알려줘... 2023.10.07해당카페글 미리보기
악력, 근육 강도 쉽게 빠르게 알려줘 악력이 강하면 근력이 세다는 뜻이고, 근력이 센 사람은 치매, 고혈압 등의 위험이 적다. 자신의 건강상태를 체크해보는 방법은 다양하다. 병원에서 검사를 받는 것이 가장 정확하지만, 평소 체중을 제거나 수면 장애...
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체력시험 악력에 대해서..? 2012.10.08해당카페글 미리보기
체력검사에서 악력이 47kg이상이 되어야 한다고 하는데 악력은 횟수로 하는게 아닌가요? 헬스용품중 악력기를 보면 무게는 나와 있지 않고 횟수기록만 나와있는데 도대체 합격기준인 악력무게인 47kg이란 뜻이 무엇인지요?
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우실하 음악론 3장 2024.06.30해당카페글 미리보기
나눈다는 뜻. 빨강색으로 표시된 정간 하나가 한박자-세등분 돼있다. 정간보 기보법도 3분박 택견과 태권도의 차이 - 모든 한국 전통무술(수벽치기, 기천문, 태껸 등)은 3박 동작이며, 3박의 품品밟기가 기본 동작 - 검무, 무술, 무용 등이 모두 3...
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오늘의 수다) 6월 25일 화요일 2024.06.25해당카페글 미리보기
업체란 뜻. 대부분이 주 6일, 8~6시가 기본 공장은 잔업 안하면 돈이 안되고 시장쪽에서 단기 근로자 구인하는게 그나마 돈이 됨. 이쪽 동네는 답이 없음. 선생 말대로 이사 했어야 하는데 이 동네를 쉽게 못떠나는 것도 있고 딴동네 월세가 너무 비쌈...
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우바새계경 제3권 세속 5계 2024.07.08해당카페글 미리보기
외모와 악력ㆍ악명ㆍ기갈고뇌를 받으면서 수명은 아주 길어지나니, 이것을 후세에 받는 악업의 결과라고 한다. 捨此身已,墮於地獄,受得惡色、惡力、惡名、飢渴、苦惱、壽命長遠,是名後世惡業之果。 만약 사람의 몸을 얻으면 재물이 빈궁하여, 비록...