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암을 예방하는 올바른 식습관 2024.09.28해당카페글 미리보기
암 예방을 위한 올바른 식습관: 건강한 식단으로 암을 이겨내세요! 암은 현대인을 위협하는 가장 큰 중 하나입니다. 하지만, 올바른 식습관을 통해 암 발생 위험을 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 암 예방에 도움이 되는 식품 다양한 식품들이 암...
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대장암 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2024.10.06해당카페글 미리보기
수 있다고 합니다. 암이 진행될 수록 피로감이 심해지고 일상생활에 지장을 줄 수 있다고 하네요. 대장암을 예방하기 위해서는 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충부히 섭취하고 고지방 및 고열량 식품은...
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암을 예방하기 위해 먹지 말아야할 식품 2024.10.11해당카페글 미리보기
101mg 이상 마시는 사람은 우유를 거의 마시지 않는 사람보다 대장암 발생 위험이 54% 낮았다. 연구팀은 “대장암 예방을 위해 평소 식단을 점검할 필요가 있으며 우유는 칼슘 섭취율을 높이는 최적의 식품이다”라고 말했다. ◇알코올 니콜 앤드류스...
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'췌장암' 예방(?) ⇒ '나쁜 습관' vs '보호하는 식품' 2024.09.29해당카페글 미리보기
암을 예방하려면 담배를 끊어야 하며 시가나 무연 담배도 멀리해야 한다. ⑵. 가공육 섭취 한국에서 췌장암 발생 빈도가 높아진 것은 식습관이 서구화된 영향도 크다. 고기를 줄이고 과일과 채소의 비중을 늘려야 한다. 특히 소시지나 베이컨 같은 가공육...
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유방암 경험자 심혈관계 질환 예방하는 DASH 식단이란? 2024.06.09해당카페글 미리보기
유방암 경험자 심혈관계 질환 예방하는 DASH 식단이란? 유방암 경험자는 치료 부작용으로 인해 심혈관질환 발병 위험이 암을 겪지 않은 여성보다 높다고 알려져 있다. 최근 영국 옥스퍼드대 연구팀이 ‘JNCL Cancer Spectrum’에 게재한 논문에 따르면...
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담관암 원인 예방 2024.09.26해당카페글 미리보기
지지 는 암 및 의 관리를 돕는 데 사용됩니다. 예방 담관암을 예방하는 확실한 방법은 없지만 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일...마십시오. 과도한 음주 피하기: 과도한 음주를 피하십시오. 건강한 식단 섭취: 과일, 채소 및 통곡물이 풍부한 건강한...
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구강암 초기증상 및 예방 2024.09.26해당카페글 미리보기
좋지 않으면 구강암 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 구강암 예방 방법 금연: 흡연을 하지 않거나, 이미 흡연을 하고 있다면...구강 검진을 받는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단: 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 비타민이 풍부한 음식을 섭취...
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[유방암]국내 발병률 증가 이유 및 예방, 재발 방지 방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
고칼로리 식단은 피하고, 채소와 과일을 많이 섭취하는 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 특히 항산화제가 풍부한 식품은 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 금연: 흡연은 유방암을 포함한 여러 암의 위험 요인입니다. 금연은 유방암 예방에 중요한 역할...
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과일, 채소, 햇볕…유방암 예방을 위한 습관들 2024.08.19해당카페글 미리보기
습관을 실천하면 도움이 된다. 유방암 예방에 꼭 필요한 생활습관을 알아본다. ◆ 과일, 채소 자주 먹기 유방암을 포함해, 모든 암 예방 식단에 과일과 채소는 빠지지 않는다. 과일과 채소에 많은 비타민 C와 베타카로틴이 항산화 작용으로 암 발병을 억제...
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암세포를 때려 잡는 음식 암예방과 암에 좋은 음식 5가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
잡는 음식: 암 예방과 암에 좋은 음식 5가지 암은 우리 삶의 주요 위협 중 하나이며, 건강한 식단은 암 예방과 암과의 싸움에 중요한 역할을 합니다. 다음은 암세포를 죽이는 데 도움이 되는 것으로 알려진 5가지 음식입니다. 1. 브로콜리 .gimmesomeoven...