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돼지 앞다리살 수육 맛있게 삶는법 무수분 수육 보쌈 삶는시간 2024.07.12해당카페글 미리보기
https://m.10000recipe.com/recipe/step.html?seq=6969232 츄츄맘 수육: https:///baby0817/40201164996 기타 돼지 앞다리살 수육은 칼로리가 높기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 쌈 채소, 쌈장, 간장, 고추장 등을 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길...
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돼지고기 고추장불고기 양념 만드는 법 앞다리살 제육볶음 레시피 고기반찬 2024.07.16해당카페글 미리보기
넣으면 국물이 많이 나오는 제육볶음이 된다. 영양 정보 칼로리: 400kcal 탄수화물: 10g 단백질: 30g 지방: 25g 기타 돼지 앞다리살 대신 다른 부위의 고기를 사용해도 좋다. 고추장불고기 양념은 시중에 판매되는 제품을 사용해도 된다. 제육볶음은...
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류수영 돼지고기김치찜 앞다리살 묵은지 김치찜 만들기 묵은지 요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
단백질: 30g 지방: 30g 추가 정보 류수영 레시피 돼지고기 앞다리살 묵은지 김치찜은 묵은지의 고소한 맛과 돼지고기의 감칠맛...어우러진 맛있는 요리입니다. 묵은지는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에도 좋은 식재료입니다. 돼지고기 앞다리살...
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살 빼려면 ‘삼겹살’ 끊어야 한다고?…돼지고기 ‘이런 부위’는 좋아 2024.04.23해당카페글 미리보기
억제되고, 칼로리를 제한하는데 도움이 되기 때문이다. 체중 감량을 원해도 단백질 섭취는 반드시 필요하다. 단백질은 운동 후...부위를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 한돈 안심, 닭가슴살보다 단백질 더 풍부 구웠을 때를 기준으로 하면, 닭가슴살...
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하루에 천칼로리 밑으로 먹는데 살이 생각보다 안빠지거든? 식단 한번만 봐줄 준배 2024.01.13해당카페글 미리보기
아점저 세끼 먹는데 아침은 통밀식빵 70g에 저당잼 적당히 발라서 먹고 점심은 칼로리 계산해서 직접 만들어 먹음 (돼지 앞다리살,목살 애용)밥 120g 써서 350칼로리 밑으로 저녁은 심플하게 밥 100g 시판 닭가슴살 100g 이렇게 먹어서 지방 20g 밑으로...
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살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 2024.06.20해당카페글 미리보기
것과 다리 모양을 교정하는 두 가지 효과가 있다. 그리고 가능하면 한 정거장 전에 내려 속보로 걷는다. 속보만큼 지방 제거에...한다 술은 다이어트의 가장 큰 적이다. 소주나 맥주의 칼로리가 높다는 것은 이미 알고 있는 사실일 듯 싶다. 저녁 시간 술...
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칼로리 소모 좋은 전신 유산소 다이어트 운동 2024.03.27해당카페글 미리보기
◇칼로리 소모 좋은 전신 유산소 다이어트 운동 정말 강력 추천드리는 유산소 운동이에요~ 빠른 음악을 틀어놓고 하다 보면 어느...넓게 벌려주고 동시에 양쪽 팔을 앞으로 들어주세요. 3. 팔을 내리며 다리를 모아줍니다. 4. 다시 다리를 넓게 벌리면서...
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돼지고기 김치찜 만드는 법 돼지목살 묵은지 김치찜 레시피 2024.08.25해당카페글 미리보기
삼겹살, 앞다리살 등을 사용할 수 있습니다. 더욱 깊은 맛을 내고 싶다면 돼지 껍데기를 함께 넣어 끓여주세요. 기호에 따라 팽이버섯, 두부 등을 추가하여 함께 끓여 먹어도 맛있습니다. 참고: 위 레시피는 기본적인 레시피이며, 개인의 취향에 따라 재료...
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깻잎에 삶은 돼지고기-생선회 싸서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.22해당카페글 미리보기
돼지고기 뒷다리살은 단백질이 삼겹살에 비해 1.5배 더 많지만 칼로리는 1/3 정도로 적다. 돼지고기는 피로를 줄이고 탄수화물의...B1이 많다. 돼지고기의 비타민 B1은 안심-뒷다리살-앞다리살 순으로 많이 들어 있다. 주로 돼지고기 수육을 먹던 30년 전...
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비싼 삼겹살대신 구이용 앞다리살로 푸짐한 상차림을~! 2012.07.12해당카페글 미리보기
지방함량이 가장 많은 부분이며 돼지고기 부위중 가장 비싸고 칼로리 또한 가장 높다. ※ 쓰임 : 구이, 보쌈, 베이컨, 동파육 등...쓰임 : 장조림,찌개, 수육 등 이제껏 앞다리살하면 이런 채소듬뿍 넣어 볶는 제육볶음이 전부였는데... 삼겹살처럼...