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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] 야간근무 근로자를 위한 건강관리 방법 2024.02.19해당카페글 미리보기
대해 특수건강진단을 실시하도록 의무화하였다. 우리나라의 야간근무 기준 시간은 근로기준법에 오후 10시부터 오전 6시까지라고...규칙적으로 움직이는 일주리듬을 갖고 있다. 체온, 수면, 혈압, 소화작용 등 다양한 신체활동의 리듬이 낮에 가장 활발...
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저도 이제 수면장애인가 싶네요 2024.03.14해당카페글 미리보기
어제 야간근무 했는데 잠 안와서 한숨도 안자고 출근 햇거든요 회사에서 2시간 30분정도 쉬는시간 잇는데 1시간 좀 넘게 자고 집에 와서 푹 자야지 했는데 잠이 또 안오네요 아오 자고싶은데 못자니 힘드네유
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야간근무 몸 많이 망가질까요??ㅠㅠ 2023.02.01해당카페글 미리보기
일 그만두고 쉬면서 이직자리 보고 있는데 제 전공중에 수면다윈검사업무가 자꾸 눈에 밟혀서용 주간야간 섞어서 일할것같은데 많이 몸 힘들까요??ㅠㅠ
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수면패턴 박살난 것 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 2023.09.01해당카페글 미리보기
나왕 3교대 직업군에 근무년차도 꽤 되는데 (혹시 셀털이면 알려줘) 수면패턴 조절하는 거 아직도어렵다ㅋㅋㅋㅋ 야간 근무 후 오프인데 오늘 아니 어제구나 이제ㅋㅋㅋ 낮 12시쯤 잠들어서 오후3시에 일어나서 활동 좀 하다가 밤 11시쯤 또 잠들어서 새벽...
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야간근무 후 수면방법 좀 알려주세요~!! 2010.04.16해당카페글 미리보기
않고, 오후에 점심먹고 잠깐 1~3시간정도 낮잠을 잔 후 저녁에 잠드는게 더 낳을까요? 선배님들은 어떤 방법으로 야간근무 후 수면을 취하는지 노하우를 배우고 싶습니다. 아직 야간근무 적응 못한 신출내기가 조언을 구해요^^ 좋은 답변 부탁드립니다.
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22-10 土瓜根散 2024.10.19해당카페글 미리보기
겨울 수면양말 소한출 습관적 음수2-3L 스트레스,다이어트후 –4Kg, 가슴이 작아졌다 소화,대변2일,소변양호. 김진상 2016.hwp 468.00KB 22-10 土瓜根散 초경부터 심한 생리통,냉대하 21세여대생.오풍,겨울 족냉.기립성 현훈.기울,피로시 하지피부발적...
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삼척 두타산 산행기 2024.10.20해당카페글 미리보기
야간근무로 수면부족으로 피곤함을 뒤로 하고 산이 좋아 산행길에 나서다보니 몽롱한 상태로 발걸음을 ~~. 산은 가만히 있는데-- 산행하기 좋은 계절 단풍 구경 함에 위로 삼아 힐링의 시간을 마무리 하다. 다들 대단히 수고하셨습니다 ~^^
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탄핵동의청원 동참 부탁드립니다. 2024.10.09해당카페글 미리보기
업무과중화 과로로 인하여 본업인 국민의 생명과 신체 보호가 잘 되기 어렵습니다. 그리고 야간근무할때 현재는 수면시간 3시간 정도인데 최소 5시간의 수면시간은 보장되어야합니다 다들 그렇게 합니다 특히 소방은 6시간 잡니다 경찰이 안전해야 여러분...
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야간근무 후 수면 2021.08.15해당카페글 미리보기
지구대 야간근무 후 퇴근하고 잠을 못자는데 저처럼 잠을 못주무시는 선후배님들은 어떻게하시는지 도움 요청드립니다. 야간근무시 휴계시간외에는 신고 출동하느라 잠을 못자 잠을 충분히 자서 잠이 안오는 것은 아닙니다. 주간 및 비번때는 밤에 잠을 잘...