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감자 효능 알고 감자샐러드 먹어 볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
감자 효능 -3 (암 예방) 감자에는 비타민C가 들어 있는데 암예방에 좋답니다. 감자 효능 -4 (변비예방) 감자에는 펙틴이라는...것 일단 맛있어요. [ 감자샐러드 ] 당근 및 야채를 넣어서 만든 감자샐러드 감자요리 중에서 정말 좋아합니다. [ 찐 감자...
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샐러드볼 오이샐러드볼 오이 고추 샐러드볼 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
않는다면 고추를 생략하거나 양을 줄일 수 있습니다. 다른 야채를 넣어도 좋습니다. 당근, 토마토, 샐러리 등이 잘 어울립니다...있습니다. 샐러드 드레싱을 사용해도 좋습니다. 오이 고추 샐러드를 맛있게 즐기는 방법 오이 고추 샐러드는 밥과 함께...
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닭가슴살 세발나물 샐러드 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 세발나물은 데친 후 바로 찬물에 헹궈 식히면 식감이 더욱 좋습니다. 다양한 야채를 추가하여 자신만의 샐러드를 만들어 보세요. 올리브 오일 대신 다른 식용유를 사용하거나 드레싱 없이 즐겨도 좋습니다. 와송 효능...
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파프리카 효능 파프리카 색깔별효능 1개 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
파프리카는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해서 샐러드나 야채 스틱으로 자주 먹습니다. 특히 빨간색 파프리카는 비타민 C가 풍부...다양한 색깔과 영양소를 가진 건강 채소입니다. 색깔마다 효능이 다르므로 자신에게 필요한 영양소에 따라 선택해서 섭취...
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로메인 상추 효능 칼로리 자세히 알아볼게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
A와 C는 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고 탄력 유지에 도움을 줍니다. 4. 로메인 상추, 맛있게 즐기는 다양한 방법 샐러드: 로메인 상추의 대표적인 먹는 방법입니다. 다양한 야채, 과일, 치즈, 견과류 등을 곁들여 풍성한 샐러드를 만들 수...
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오디 먹는 방법 | 오디 효능 부작용 보관법 수확시기 바로알기 2024.06.07해당카페글 미리보기
오디 효능과 부작용 눈 건강 개선 오디는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 안토시아닌은 로돕신의 재생을 촉진하여 눈의 피로, 시력 감소, 망막장애 등을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 안구건조증과 결막염...
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아무것도 아닌 것처럼 / 당신의 세계는 귀하고 빛나는 것이다 - 잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능 2024.04.05해당카페글 미리보기
일어나는 효능 ◑ 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을...
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아삭한 파프리카…색깔따라 효능도 달라, 영양 제일은? 2024.04.20해당카페글 미리보기
영양과 효능을 알아본다. ◆ 비타민C폭탄, 영양만점 파프리카 파프리카는 쓴맛이 없고 단맛이 강해서 생으로 먹기에 좋은 야채이다. 특히 비타민C가 풍부해서 면역력을 올려주고, 베타카로틴과 식이섬유를 많이 함유하고 있다. 항산화 작용을 하는...
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살뺄 때 먹는 샐러드 2024.03.10해당카페글 미리보기
삶아서 야채 샐러드에 곁들이면, 단맛과 씹는 재미를 동시에 느끼실 수 있어요! 세번째로는 귀리인데요. 귀리는 보리보다 조금 더 큰 크기로, 노란색을 띠어요. 단백질 함량이 쌀보다 2배나 높은 고단백 골류이자 식이섬유 함량도 곡물 중에 단연 높아서...
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파로 곡물 효능 파로 곡물 혈당 파로 곡물 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
파로의 효능 혈당 조절: 파로는 혈당 지수가 낮아 혈당 급상승을 억제하고 포만감을 오래 유지시켜 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. amazingdream.bonusjackpot.co.kr 파로 혈당 지수 다이어트: 파로는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 장...