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여름운동 2024.06.17해당카페글 미리보기
겨울과 장마에 실내 운동은 밋밋하고 등산과 걷기도 폭염속에선 매력이없다 요즘 너무도 잘해놓은 자전차길 강바람 가르며 폭염과 싸워 이길수있다 그러나 해마다 라이딩도 버거워지네 허리도 뻐근 방댕이도 5파운드 빳다 맞은 후유증이 온다 이래도 탈...
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“여름철 운동 잘 하려면”…전과 후에 체중을 재야하는 이유 2024.07.21해당카페글 미리보기
된다. 미국 건강 정보 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 탈수를 막으면서 여름 운동을 잘하는 방법을 알아봤다. “운동 전후 몸무게를 비교하라”=수분을 적절히 유지하는 가장 좋은 방법은 운동 전과 운동 직후의 몸무게를...
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단월드 기체조로 운동하고 여름감기 예방하기 2024.08.28해당카페글 미리보기
잠을 자는 것이라고 합니다. 하루 7-8시간 수면은 체력을 보충하고 면역력을 강화해줄 수 있다고 해요. 단월드 기체조로 운동하고 여름철 감기 예방하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5...
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운동만 해도 골절 가능…여름철 늘어나는 '피로골절' 원인은? 2024.08.22해당카페글 미리보기
운동만 해도 골절 가능…여름철 늘어나는 '피로골절' 원인은? 스포츠월드 원문 입력2024.08.22 19:11 뼈에 반복적인 자극 줄 경우 발병 손상 부위 부종·염증 동반되기도 치료 시기 놓치면 골절로 이어져 헤어디자이너 이모 씨(29)는 하루에 10시간 이상...
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여름은 실내운동ㅎ 2024.08.19해당카페글 미리보기
배구에 빠져산지 오래되었네요ㅎ 나이가 먹다보니 실외보단 실내가 편해지더라구요ㅎㅎ 운동은 항상 적당히 과하면 참 좋지않은것같아요!! 고관절이며 무릎이며 성한곳이 없다는ㅠ
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