카페검색 본문
카페글 본문
-
피스타치오 하루 권장량 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
보고, 하루 권장량, , 칼로리까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 피스타치오, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 피스타치오에는 우리 몸에 필수적인 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 심장 건강...
-
아몬드 칼로리 아몬드 하루 섭취량 2024.07.16해당카페글 미리보기
특히, 여성의 경우 골다공증 예방에 효과적입니다. 아몬드와 골밀도 면역력 강화: 아몬드에 풍부한 비타민 E와 항산화 성분은...kr 아몬드와 면역력 2. 아몬드의 칼로리 아몬드 100g에는 약 579kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 하지만 아몬드는 포만감...
-
마른오징어 칼로리 알아보자, 다이어트 간식 추천! 2024.05.17해당카페글 미리보기
권장량이 다르겠지만 성인남성은 65g, 성인여성은 50g 정도가 섭취 권장량이라고 해요! 오징어 100g이면.. 하루 권장량을 다...마리(1미)당 약 70g 정도인데요 그러면 칼로리는 약 245정도가 되겠고, 단백질은 하루 섭취량 정도 되겠네요!! 저희 어물전...
-
성인여성 하루칼로리권장량 몇이에요 ? 2008.07.31해당카페글 미리보기
체격은.. 163에 53정도구요 제목그대로 하루칼로리권장량이 몇칼로리쯤 되나요 ? 2100kcal 맞아요 ? 그럼 2100kcal 를 하루에 섭취하지못하고 1500kcal만 섭취하면 살이 빠지는 원리인가요 ??;; 또 하루에 기본적으로 소모되는 칼로리도 있잖아요~ ㅠㅠ 아...
-
< 장수하는 생활습관 6가지 > 1. 하루 칼로리 제한 하루 섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해 2019.03.05해당카페글 미리보기
제한 하루 섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해진다. 15년 정도...폰타나 교수는 “얼마나 먹느냐 못지않게 어떤 영양분으로 칼로리를 채우는지 중요하다”며 “탄산음료, 정제 탄수화물같은...
-
[설날 음식 칼로리] 맛있지만 걱정되는 설음식 칼로리!! 2017.01.19해당카페글 미리보기
여성의 하루 칼로리 권장량은 약 2,000 kal라고 합니다. 그렇다면, 요 하루 권장량에 맞게 이번 설에... 어떻게 먹어야 할까요? 우선 각 음식별 칼로리를 살펴보죵! 먼저, 대표적인 설 음식인 [떡국] !! 떡국은 1인분에 440kal라고 합니다. 밥 한공기에 약...
-
PM 건강정보 2024.09.10해당카페글 미리보기
한다. 칼로리가 높은 반면 이를 정상적으로 대사하는데 필요한 영양소가 턱없이 부족할 경우, 심근경색, 암, 당뇨병, 비만 등 각종 질환에 걸릴 위험도 높아진다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 “국민건강 영양조사 보고서(2015)에 따르면...
-
식욕을 자극하는 9월 제철음식 2024.09.03해당카페글 미리보기
있으며 칼로리는 돼지고기의 절반도 되지 않아 다 이어트에 좋고,무기질 중 칼슘 함량이 높아 골다공증에 좋다고 합니다. 또한, 새우에는 타우린이 들어 있어 간의 해독작용과 간 기능 개선을 도와주어 피로 회복에도 좋으며,새우 속에 들어있는 타우린...
-
[박태균의 건강칼럼] 고기중독? 국민 70%가 권장량보다 덜 섭취 2015.09.28해당카페글 미리보기
제시했다. 이는 각 연령대별 남녀의 적정 단백질 권장량ㆍ하루 칼로리 권장량ㆍ식사 형태(평소 육류 섭취량 등)를 종합적으로...性)과 나이에 따라 최대 4배까지 차이를 보였다. 65세 이상 여성 노인은 51.4g인데 12∼18세 남성은 216.4g이나 됐다. 19...
-
🌕 톳 ! ! (건강식품이라고요) 🌕 2024.08.23해당카페글 미리보기
좋다. 칼로리가 100g에 24kcal이기 때문에 다이어트 식품 으로는 최적이며 식이섬유와 알긴산이 풍부하기 때문에 다이어트를 쉽게 할 수 있다. 여성호르몬 성분인 에스트로겐이 풍부하기 때문에 갱년기 여성에게는 보약 그 이상이다. 바다에서 나는 이...