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값싸고 영양만점인 봄나물과 산나물의 종류와 효능 2024.05.06해당카페글 미리보기
냉이 죽을 쑤어도 좋다. 2. 달래 속 불편하고 잠 안 올 때 산이나 들 어디서나 쉽게 채취할 수 있는 래에는 비타민 A와 칼슘이 특히 풍부하다. 따라서 스트레스 해소나 피부미용, 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 한방에서는 속을 따뜻하게 만들어...
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여름철 보양식 종류 5가지 2024.06.20해당카페글 미리보기
대신 죽으로 끓여 먹으면 좋습니다. 추가적으로 섭취하면 좋은 식재료: 삼계탕과 함께 시원한 오이나 취나물을 곁들여 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 여름철 보양식 종류 2. 초계탕 초계탕은 송아지 고기를 찹쌀, 대추, 인삼 등을 넣고 푹 끓여...
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병아리콩 효능, 종류 및 영양 성분, 먹는 법 2023.04.01해당카페글 미리보기
및 영양 성분, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩은 어떤 효능이 있나요? 병아리콩은 천연 효소와 섬유질이 풍부하며, 비타민 B, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 다양한 효능을 가지고...
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순두부 요리 부드러운 된장 버섯들깨죽 건강식 2024.07.06해당카페글 미리보기
먹을 수 있었습니다. 건강식이라고 하지만 맛도 훌륭하고 영양도 풍부해서 정말 만족스러운 식사였습니다. 팁 순두부는 으깨기 전에 물기를 잘 제거하면 더 부드러운 죽을 만들 수 있습니다. 버섯은 아무 종류를 사용해도 좋습니다. 들깨는 볶아서 사용...
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야채죽 담백 고소한 콩비지야채죽 만들기 만드는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
익습니다. 콩비지는 꼭 불려서 사용해야 합니다. 채소는 취향에 따라 다양한 종류를 사용할 수 있습니다. 소금은 마지막에 넣고 맛을 보면서 조절합니다. 저는 이 콩비지 야채죽을 만들 때 찹쌀 대신 멥쌀을 사용했고, 채소는 당근, 양파, 시금치를 사용...
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호박 효능 늙은호박 단호박 효능 호박죽 까지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
호박, 늙은호박, 단호박, 그리고 호박죽까지! 풍부한 영양과 효능을 가진 호박 이야기 1. 호박의 종류 호박은 크게 늙은호박과 단호박으로 나눌 수 있습니다. 늙은호박: 껍질이 굵고 단단하며, 씨앗이 많고 겉면에 털이 있습니다. 늙은호박은 단호박에...
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매생이 죽 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
식감이 죽에 더해져 정말 맛있었습니다. 또한, 쌀의 단맛과 매생이의 짠맛이 조화를 이루어 더욱 맛있게 즐길 수 있었습니다. 매생이 죽은 영양도 풍부하여 아침 식사나 간식으로 딱 좋은 것 같습니다. 겨울철에 매생이를 구입할 수 있다면 직접 만들어...
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옥수수의 효능 찐옥수수 1개 칼로리 영양성분 2024.07.06해당카페글 미리보기
옥수수의 종류나 조리법에 따라 칼로리가 다를 수 있지만, 일반적으로 100g 당 90~120kcal 정도입니다. 2.2 영양성분 영양소 함량 (100g당) 탄수화물 19.6g 단백질 3.2g 지방 1.5g 식이섬유 2.4g 비타민 A 280mcg 비타민 B1 0.1mg 비타민 B6 0.06mg 비타민...
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영양듬뿍 잡곡입니다~ 2024.04.16해당카페글 미리보기
콩종류는 돌이 있을수 있으니 꼭 걸러보시고 사용해 주세요~) * 깐녹두 1kg=> 25,500=>19,500원 *택배: 롯데택배 (칠만원이상 무료배송~)이하택배3,000원 입니다 *문의전화: ***-****-**** 문자 전화주세요~^^ *계좌번호: ******-**-****** 농협/김명숙...
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황새냉이 효능 냉이 종류 구별 먹는법 좁쌀냉이 2024.07.06해당카페글 미리보기
부드러운 종류: 황새냉이, 나도냉이, 좁쌀냉이, 갯갓냉이 3. 황새냉이 맛있게 즐기는 방법 1) 무침: 가장 기본적인 먹는 방법입니다. 찬물에 데친 후 물기를 뺀 황새냉이에 마늘, 간장, 참기름, 들깨, 고춧가루 등을 넣고 버무립니다. 취향에 따라 깨...