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또 보홀 2024.05.14해당카페글 미리보기
다이빙 방법으로 물 속 깊이 들어가 물고기들을 가까이에서 보고 산호초를 보고 바다를 마주했다. 좁은 일정 공간안에 사람이 상당히 많았다. 그래서 인지 산호초가 까맣게 죽어있는 것들이 보였고 물에 물고기밥을 하도 뿌려서인지 맑은 물이 뿌옇게...
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12. 킥판을 추방하고 다리를 해방시키자 2024.04.13해당카페글 미리보기
즉, 수영하는 동안에 가슴을 누름(T자 누르기)으로써 몸의 상체를 더 무겁게 만들면 문제는 해결될 수 있다. 상체를 누르면 시소처럼 하체는 올라오게 된다. 이렇게 균형을 잡게 되면 아무리 약한 발차기도 더 이상 당신을 붙들지 않게 된다. 내 강습 학생...
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GON32기 스킨1주차 교육후기 2024.05.06해당카페글 미리보기
그 후에 기본영법이나 입수방법, 기본영법 등을 배우고 배운것을 반복하고 익숙해지는데 집중 했습니다. 또 오리발도 착용후에 수영하는 요령 등 그리고 중간에 계속 입수 후엔 항상 수신호로 나의 상태를 알려주는것을 강조해주셨던 것이 기억납니다...
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마레스 오리발 팝니다 2013.11.26해당카페글 미리보기
280mm 면 맞을거 같구요 , 연락주시면 창동수련관 제가 수영하는 곳에서 보여 드릴수 있습니다. 색상은 적색입니다..... ▶ 꼭...거주지역 : ③ 희망 제품명 : ④ 연 락 처 : ⑤ 희망 가격대 : ⑥ 희망 거래방법: ▶ 꼭 말머리 선택후 글을 작성해...
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딸아이 생일축하를 위한 한강도하 2008.08.12해당카페글 미리보기
않으면서 수영하는 방법이었습니다. 15분간격 200명 출발이라는 시장바닥에서 하나의 무리가 되어 수영하게되니 다른팀에 비하여 돋이이게 되더군요 안전을 위하여 여러가지로 애써주신 매니져님께 감사드립니다. 우리 아이들은 2조로 두번째 줄에서 편대...
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장거리 수영시 주의사항 2012.08.21해당카페글 미리보기
장거리를 수영하는 방법 외에 짧은 휴식을 겸한 인터벌 훈련을 병행하도록 한다. 인터벌 훈련이란 최대는 아니지만 강도 높은 훈련을 규칙적으로 반복하면서 사이사이에 짧은 휴식기간을 주는 것을 일컽는다. 이때 근육의 피로가 완전히 회복된 다음에...
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2017년 2월 갭틴'S 수영일지 2017.02.01해당카페글 미리보기
2) 오리발 벗고 헤드업 수영실시 - 느낌이 한팔 접영하는 느낌이 전해져 옴 3. 수영의 요령을 알더라도 이것을 기억하고 나의 것으로 만드는데에는 수많은 반복 연습이 필요함 리듬을 타면서 + 힘줄 곳을 찾아내어 몸통회전 + 더불어 킥 = 긴 글라이딩...
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어느 다이빙 이야기 2010.12.12해당카페글 미리보기
강사는 오리발을 급히 차 멀리 돌아 가오리의 배경이 되어준다. 사진을 찍어 본 다이버가 사진의 구도를 금방 알아 그림을 만들어 준다고 했지. 열심히 카메라 셔터를 누른다. 전혀 움직임 없던 가오리가 등을 구부린다. 아… 이 모습은 날 위협하는 자세...
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2018년 제7회 삼척 이사부장군배 전국바다수영대회 2018.06.08해당카페글 미리보기
비경쟁오리발 선택1) 참가시 50,000원 (티셔츠 1개만지급) 비경쟁 참여점수1점은 단체점수에 반영. -기념티셔츠: 인터넷 참가...삭제함. -입금 계좌: 농협***-****-****-** 예금주: 삼척시수영연맹 -참가비환불: 7월13일 이전 취소(100%환불)이후 환불 안...
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16개국 배낭 여행 다닌 여행폐인의 5박 7일의 달콤 살벌한 신혼여행 10탄( 하나우마베이,와이키키해변,알라모아나 쇼핑 센터..그리고 집으로)-9/23,24 2011.11.15해당카페글 미리보기
같아요 오리발은 불편하더라고요 잘 서지도 못하고 맨발로 서면 산호초에 찔리고 왠만하면 사세요 저 사이즈 없어서 못 샀거든요 비싸지도 않은거 같아요..진짜 그냥 좀 큰거라도 살껄 완전 후회 ㅠ ㄹ. 돗자리,썬크림, 비치타올,수중카메라,구명조끼(선택...