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무병장수의 열쇠 오메가 3의 효능과 섭취법 2024.03.15해당카페글 미리보기
개선 5. 뇌 인지기능 개선에 도움 6. 망막 기능 유지 7. 궤양성 대장염 감소 8. 비만 예방 9. 우울증 완화 <오메가3의 숨겨진 효능> 그 밖에 사람들이 잘 모르는 효능들이 여러 후기로 전해지고 있습니다. 1. 담배욕구를 줄여줘서 금연에 도움 실험결과에...
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오메가3 DHA가 풍부한 참치효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
참치 효능 1. 뇌 발달 및 기억력 향상 .blockchainus.co.kr 참치는 뇌세포의 주성분인 DHA(도코사헥사엔산) 함량이 높아 뇌 발달...줍니다. 2. 심혈관 건강 개선 .mdon.co.kr 참치에 함유된 오메가-3 지방산은 혈관 건강 개선에도 효과적입니다. 특히 EPA...
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오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 2023.09.11해당카페글 미리보기
한다. 오메가 뒤에 붙는 숫자는 오메가로부터 몇 번째의 이중결합이 위치해 있는지에 달려있다. 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 등 오메가 지방산의 종류별 효능과 이를 섭취할 수 있는 함유 식품을 소개한다. 오메가 지방산은 불포화지방산의 일종이다ㅣ...
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오메가 3 효능 및 부작용 2022.12.23해당카페글 미리보기
오메가 3의 염증 완화해주는 효능은 여러 병을 이겨 낼 수 있는 기본적이고도 중요한 기능입니다. 6. 부정맥 예방 효과 오메가 3...심근경색 환자들에게서 부정맥 때문에 사망확률이 그렇지 않은 환자보다 낮았다는 연구 발표도 있습니다. 9. 우울증 우울...
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아보카도 효능 9가지! 2023.08.30해당카페글 미리보기
아보카도는 오메가 3 지방산과 천연 비타민 E로 가득 차 있습니다. 두 가지 모두 뇌 건강에 좋은데요. 의사 결정 및 비판적 사고를 담당하는 뇌의 일부인 전두엽 피질의 혈액 공급을 향상시킵니다. 2. 콜레스테롤 감소 아보카도는 지방이 풍부하여 하루에...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
7-9시간의 수면이 필요합니다. 탈수: 체내 수분이 부족해지면 혈액의 점도가 높아지고, 이는 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 더운 날씨에는 더욱 주의해야 해요. 카페인: 카페인을 과도하게 섭취하거나 갑자기 줄이면 금단 증상으로 두통이 발생할 수...
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■07월30일★萬福來★화요일■ ◆땅콩버터의효능◆식전하루2스푼드세요◆ 2024.07.30해당카페글 미리보기
버터의효능◆식전하루2스푼드세요◆ 1=체내내장지방연소도움하루2스푼드세요 2=기분향상 3=에너지공급 4=항산화성분함유=심장...식이섬유풍부 7=건강한불포화지방함유 8=식물성단백질공급 9=풍부한영양소공급 ◆섭취방법◆알러지주위◆ 하루에 1~2 테이블...
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피칸 효능 부작용 9가지 및 칼로리 알아볼게요 2023.06.17해당카페글 미리보기
피칸 효능 첫째, 심장 : 우리가 생을 마감할 때까지 끊임없이 가슴 가운데서 두근두근하고 있는 심장에 도움이 되는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있으며 이것의 경우 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한...
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굴의 효능 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
굴의 9가지 놀라운 효능!** 면역력 강화: 굴에는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 C, 아연, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아연은 백혈구 생성을 촉진하고, 셀레늄은 항산화 작용을 통해 바이러스와 싸우는 데 도움을...
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논란거리 된 ‘오메가-3’ 먹어? 말어? 2024.06.06해당카페글 미리보기
위험이 9% 낮은 것으로 나타났다. 산체스 실즈 박사는 “이는 어류 기름의 항응고·항염증 효과 때문일 수 있다”며 “전반적...세동 위험과 무관한 것으로 나타났다. 하지만 같은 해 발표한 다른 메타 분석에서는 하루 1g 이상의 오메가-3 지방산을 복용...