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일요일 오픈워터 훈련 풍경 및 주니어 대회 준비 끝 2024.05.05해당카페글 미리보기
5월 11일 ~ 12일 제20회 대구광역시장배 전국 철인3종 대회 대비 오픈워터 수영 훈련을 들어갔습니다. 올해 첫 오픈워터라서 걱정하고 있었는데 비까지 내리네요. ㅠㅠ 오픈워터 안전 가드로 도와줄 민준이와 시윤이!! 오늘 안전 가드 잘 부탁해 🙏🏻 출발...
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(마감) 6월 28~29일 금토 소양강 핀 수영 번개 2024.06.23해당카페글 미리보기
함께 오픈워터 번개를 열어서 함께 수영을 하고자 합니다~ 요즘 덥고 비도 오락가락 하는데, 시원하게 오픈워터 달려요~~~~ 대회나 훈련모드 아니고 수영 피크닉 모드입니다. 부이에 간식이랑 휴대폰 담아가서 수영 중에 사진 촬영도 하고 ㅎㅎ 놀면서...
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2024 세종 아쿠아슬론 대회후기입니다! 2024.06.24해당카페글 미리보기
전에 빠른 달리기로 심박을 충분히 높혀두고 조금 쉬었다가 바로 수영워밍업을 꼭 미리 해야한다는 점을 듣고 300m 첫 오픈워터 수영 워밍업을 하러 들어갔습니다. 청주수영장에서 자주 보던 특전사 호웅형님도 같이 대회에 출전하여 심리적으로 많이 도움...
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2023년 제5회 여주시수영연맹회장배 남한강오픈워터 전국수영대회 2023.07.21해당카페글 미리보기
2023년 남한강오픈워터 참가신청서.xls 42.00KB 2023년 제5회 여주시수영연맹회장배 남한강 오픈워터 전국수영대회요강.hwp 4.19MB 2023년 제5회 여주시수영연맹회장배 남한강 오픈워터 전국수영대회를 개최합니다. 많은 홍보와 참여 부탁드립니다. 문의...
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[5/12] 대구 철인 3종 대회 (#2/3) 2024.05.21해당카페글 미리보기
아니었습니다. 웜업 수영을 하지 않은 선수들은 굳이 방한비닐을 사용할 정도는 아니었습니다. 토요일의 오픈워터와 대회당일 웜업에도 오픈워터가 적응 안 되는 양윤정 철인. 다른 모든 선수들의 위로와 격려가 쏟아집니다. 작년 이천대회에서 완영했지만...
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2024 GNI 정모대회 및 행사일정 2024.02.05해당카페글 미리보기
훈련계획은 상황에 따라 변경될 수 있습니다. (2024년 훈련지침) * GNI 정모훈련은 매주 일요일이며, 사이클-런-수영 또는 오픈워터시 수영-사이클-런 순으로 진행 * 매주 참가자 확인 후 팀을 나눠서 운영할 계획/정모대회에 맞춰 프로그램조정가능...
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매력적인 트라이애슬론 경기(2023 통영 대회를 마치고) 2023.10.25해당카페글 미리보기
수영, 주 3회 실내 싸이클과 근전환 트레드밀을 3주간 했다. 수영이 제일 문제였다. 1.5킬로 수영은 풀에서 45분~48분이었다. 오픈워터 수영경험도 없어서 대회 3주 전 처음 바다수영 나가서 500미터도 못하고 나왔다. 태규 따라 남일대 가서는 700...
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울진대회 대비 오픈워터 수영 2022.09.20해당카페글 미리보기
어제 새벽은 바람이 있어서 물살이 높았는데.. 오늘은 유리장판처럼 잔잔했습니다. 울진대회 참석하는분들 모두 참석하셨는데 장서원님께서는 속이 안좋으셔서 인사만하고 다시 집으로 복귀하셨네요. 훈련하신 분들 모두 수고하셨습니다.
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8월 13일 일요일 정기훈련 - 한강수영 2023.08.06해당카페글 미리보기
여주 하프대회가 3주일 밖에 안남았습니다. 구례킹도 약 5주밖에... 오픈 워터 수영을 한번은 해보셔야죠? 지난번에 세종에서 수트없이 오랜만에 수영해보니 힘들더라구요.. 폭염이라 어찌될지 모르는 상황입니다. 실력과 근육을 키우는 것만이 살 길...
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한달간총6번의오픈워터,미니철인훈련, 고성아이언맨70.3잘다녀오겠습니다 2024.06.10해당카페글 미리보기
제 모습을 보시고 55%의 완주확률을 말씀해주셨습니다 이제 고성아이언만70.3 55%의 완주확률을 가지고 대회를 다녀오려고 합니다 (6번오픈워터)용식선배님 그리고 실내수영장에서 총 5번의 개인레슨을 해주신 이태준회장님 감사드리며 6번의 오픈워터에서...