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걷기운동에도 올바른 자세가 있다! 2023.05.01해당카페글 미리보기
시, 올바른 자세 바로알기 & 운동화 고르기 도움말: 인제대학교 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수 가장 간단한 생활 속 운동은 걷기이다. 걷기는 운동 강도가 약하지만 꾸준히 오래 할 수 있어서 건강에 유익하다. 버스를 타더라도 목적지보다 한 정류장...
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양변기에서 변 보는 자세가 기마자세 ....?? ^^* 2013.10.30해당카페글 미리보기
결론은 올바른 어드레스. 임팩 후에 왼발이 깃대쪽으로 돌아간다구요...? 왼 발에 힘 주라고요...? 발 뒤꿈치에 힘 주지말고 발가락에 힘 주라고요...? 몇 번 째 발가락이요...? 그게 가능해요...? 상체를 숙이라구요...? 몇도쯤요...? 120도..? 90도...
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최혜영의 골프보감 10) 올바른 어드레스, 기마자세는 금물 2008.06.27해당카페글 미리보기
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[최윤영요가 005] ★ 복잡한 기마 자세 - <엉덩이 허벅지 근육 강화> 2008.08.14해당카페글 미리보기
복잡한기마자세 - <엉덩이 허벅지 근육 강화> 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 근육을 더욱 강력하게 운동시키는 자세이다. 무릎을 붙이고 자세를 취하는 과정에서 허벅지 안쪽으로 힘이 모아지기 때문에 허벅지 안쪽 근육을 단단하게 만드는 효과가 있다. 방법 20...
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어드레스때 기마자세 하지말라.. 2008.02.29해당카페글 미리보기
골프 어드레스 때 태권도에서 하듯 기마자세를 취하라고 얘기한다. 그러나 기마자세는 백스윙과 다운스윙에서 몸의 각도를 항상...몸무게가 발 뒤꿈치로가 체중이동이 부드럽지 못하다. 올바른 어드레스는 무릎을 펴고 선 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼 상체...
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어드레스때 기마자세는 잘못… 스윙공간 확보를 2007.02.02해당카페글 미리보기
때 가장 많이 듣는 얘기가 ‘기마 자세’를 취하라는 것이다. 하지만 이는 올바른 어드레스 자세가 아니다. 또한 어드레스 시...많이 듣는다. 그럼에도 제대로 된 자세를 취하는 골퍼는 많지 않다. 기마자세 처럼 무릎을 과도하게 구부려 어드레스를 하면...
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기마자세를 만들어라? 2009.07.03해당카페글 미리보기
진 척추의 각)를 유지하면서 스윙하는 데 방해되는 자세이다. 기마 자세를 만들겠다고 무릎을 굽히고 무릎에 힘이 들어가면 백...몸무게가 발뒤꿈치로 가 있는 모습이 된다. 올바른 어드레스 자세는 무릎이 펴진 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼 상체를 앞으로...
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[골프자세] 골퍼의 올바르지 않은 자세 BEST 2017.08.11해당카페글 미리보기
자세> 셋업 시 체중은 어디에 있어야 할까요? 체중은 발 전체적으로 있지만 조금 앞에 두는 것이 올바른 자세인데요. 기마 자세 수준으로 셋업을 한다면 자세는 편해도 스윙이 제대로 이루어지지 않는 다는 것 생각하셔야 할 것 같아요. 바르지 않은 자세...
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등자끈 길이 조절, 올바른 등자 밟기 2010.02.20해당카페글 미리보기
가장 넓은 부분으로 등자를 밟는다고 생각하시면 쉽게 그 자리를 찾을수 있을 겁니다.(미래소년 코난처럼 발가락으로 등자를 잡는다고 생각해보세요..^^) 발끝이 팔자로 벌어지면 안되고.. 발끝을 앞으로 향하여 11자가 되게 해야 올바른 기마자세가...
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화엄경 노트 (162-1 이세간품 4.보현보살의 이백답) 2024.07.23해당카페글 미리보기
나아가서 올바른 행을, 부처님 불행(佛行)을 완성시켜라. 성불하라, 성행하라, 이것이 이세간품의 의도다. 마지막 끝에는 무엇인가? 의인증입성덕분(依人證入成德分)이다. 선지식을 의지해서 증입해서 반드시 마음, 일심의 깊은 자리까지 심오한 자리까지...