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올바른 호흡법(呼吸法) 2024.04.28해당카페글 미리보기
위함이다. 이렇듯 호흡은 몸속 산소와 이산화탄소를 유지해 생명 활동이 지속되도록 한다. ☆☆☆ 호흡법은 크게 흉식과 복식으로 나뉜다. 흉식호흡을 하면 숨을 들이마실 때 가슴(흉부)이 팽창하고, 쇄골이 움푹 들어가며 어깨가 올라간다. 이와 달리...
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삭센다의 올바른 사용법은? 1일 1회, 매번 다른 부위에 투여 ‘주의’ 2024.06.19해당카페글 미리보기
삭센다의 올바른 사용법은? 1일 1회, 매번 다른 부위에 투여 ‘주의’ 1. 성분 및 함량 Liraglutide 6mg/ml 2. 효능·효과 아래와 같은 성인환자의 체중관리를 위한 보조제. -BMI가 30kg/m2 이상 또는 -한 가지 이상의 체중 관련 동반질환(예: 이상혈당증...
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一수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀★ 2024.07.02해당카페글 미리보기
신선한 숲에서 뿜어내는 맑은 공기는 생명을 유지시킬 뿐만 아니라 몸을 정화하는 청정원이다. 올바른 호흡법으로 코호흡을 강조한다. 코 호흡의 장점은 너무나 많기 때문이다. 첫째, 코로 숨을 쉬면 심폐기능이 향상된다! 입으로 숨 쉬는 가장 큰 이유는...
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복식호흡 효과 복식호흡 하는법 복식호흡법 장점 2024.07.06해당카페글 미리보기
완벽 가이드 바쁜 현대인들에게 필수적인 스트레스 해소법, 복식 호흡! 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 단순한 행위이지만, 복식...긍정적 효과를 누릴 수 있습니다. 오늘은 복식 호흡의 효과와 올바른 방법, 그리고 실제 리뷰까지 함께 살펴보며 건강한 삶을...
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윤홍식의 출입식념경 (붓다의 호흡법) 강의 1부 2024.05.08해당카페글 미리보기
실제로 하나하나 친절하게 지도해 줍니다. 마지막에 법에 대해서 정확하게 결론을 내리고 나면 그때 깨어났으며 그때 알아차림...알아차림이 고요하니까 선정도 갖추고 있고 그리고 올바른 호흡과 몸가짐이 이루어지고 있기 때문에 계율도 갖춰진 퍼펙트한...
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올바른 호흡법은? Self-Check법・호흡을 조절하는 운동 2022.10.01해당카페글 미리보기
올바른 호흡법은? Self-Check법・호흡을 조절하는 운동 西村典子 (Athletic Trainer) 1일2만회이상이나 반복되는 호흡。 올바른 호흡이 제대로 되지 않으면, 교감신경이 우위가 되고, 몸은 긴장상태가……。 어깨 결림이나 목 결림, 두통이나 요통 등의...
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병 안 걸리고 오래사는 법 2024.05.19해당카페글 미리보기
식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상 시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸속의 다섯 가지...
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색소폰 올바른 호흡법 2023.01.21해당카페글 미리보기
학생들은 다른 곳(암부슈어 같은)에서 보충하려하는데, 이것은 나쁜 습관이 또 다른 나쁜 습관을 낳게 하는 것이다. 나는 올바른 호흡 테크닉을 매우 강조한다. 일반적으로 톤의 경우와 마찬가지로, 호흡법 역시 전혀 가르쳐지지 않거나 말로 얼버무려지고...
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병 안 걸리고 오래사는 법 2024.04.27해당카페글 미리보기
식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 ⚘️2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액...
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세계 최고의 위장 전문의가 밝힌 병 안 걸리고 오래사는 법 2024.03.29해당카페글 미리보기
식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식15% ☘️2.좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc ☘️3.올바른 배설 ☘️4.올바른 호흡법 ☘️5.적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 ☘️6.충분한 휴식, 수면 ☘️7.웃음과 행복감 🍒2.몸 속의 다섯가지 흐름. 혈액...