카페검색 본문
카페글 본문
-
완두콩 효능 완두콩 칼로리 영양성분 완두콩 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
알레르기: 일부 사람들은 완두콩에 알레르기가 있을 수 있습니다. 완두콩 알레르기가 있는 사람들은 완두콩을 섭취하면 가려움증, 발진, 호흡 곤란 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 3. 완두콩의 칼로리 및 영양성분: 100g의 완두콩(삶은 것)에는 약 80kcal의
-
에너지가 필요한 지금 완두콩으로 단백질 효능 챙기세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
수도 있습니다. 지금 바로 완두콩을 식단에 추가하고 건강한 변화를 경험해 보세요! [ 삽입] (완두콩 요리 사진, 완두콩 영양 성분 표 등) [참고 자료] (완두콩 관련 연구 자료, 건강 정보 사이트 링크 등) [키워드] 완두콩, 단백질, 에너지, 건강, 영양...
-
[두뇌 발달에 좋은 '완두콩'] 2024.05.19해당카페글 미리보기
푸릇푸릇한 완두콩은 우리나라에서 오랫동안 사랑받은 식재료입니다. <동의보감>에서 완두콩은 "성질이 평이하고 영양 성분이 매우 좋아 오장육부를 이롭게 하고 기운 순환을 조절하여 몸이 조화를 이루도록 돕는다" 라며 기운이 허약한 이들을 위한 보약...
-
완두콩효능 2023.12.07해당카페글 미리보기
전국 각지에서 재배합니다. 완두콩은 영양성분이 풍부하다고 알려져 있는데요. 완두콩 칼로리는 100g당 120kcal로 낮은 편이며, 완두콩 성분은 단백질, 식이섬유 및 각종 비타킨과 무기질이 풍부하게 들어 있습니다. 완두콩 효능은 이러한 풍부한 영양...
-
완두콩의 효능과 부작용, 영양 성분, 고르는법, 보관법 2023.04.02해당카페글 미리보기
콜린이라는 성분이 다량 함유되어있는데 이 콜린이 뇌기능 향상에 도움을 주어 치매예방에도 좋다고 하네요. 완두콩의 부작용은 없나요? 완두콩은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 손발이 차거나 소화기관이 약한 사람에게는 좋지 않습니다. 또한 이뇨...
-
완두콩 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
항산화 성분은 세포 손상을 막고 노화를 방지하며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 5. 칼슘과 철분! 뼈 건강과 빈혈 예방 완두콩에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이나 여성, 노약자에게...
-
완두콩 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부한 영양 가득한 식품입니다. 주요 은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 완두콩에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼륨과 마그네슘은 혈관 건강을 유지하고 심장 위험을 줄이는 데 적입니다...
-
식이섬유가 풍부한 완두콩 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유질 함량 콩류 중 1등! m.post.naver.com 완두콩 꼬투리 초록빛 껍질 속에 숨겨진 보석 같은 완두콩은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양 파워하우스로 불립니다. 그 중에서도 특히 눈부신 영양 성분은 바로 식이섬유입니다. 완두콩은 100g당 5.1g...
-
주변에 흔한 콩 꾸준히 먹었더니… 근육-혈관에 변화가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
강낭콩, 완두콩, 검은콩 모두 상관없다. 콩을 통해 노화 속도를 올리는 동물성 육류 섭취를 줄이면서 단백질 섭취량을 유지할 수 있다. 다만, 근육량이 크게 줄어드는 60세 이후(여성은 갱년기)부터는 육류 섭취를 줄이지 않고 유지해야 한다. 식습관 외...
-
집에서 즐기는 중동요리콩 경단 ‘팔라펠’ 2024.01.31해당카페글 미리보기
이는 완두콩(100g당 단백질 5.8g)의 세 배에 달하는 양입니다. 칼슘 함량은 100g당 105mg, 섬유질 함량은 100g당 17.4g으로 풍부합니다. 병아리 콩은 혈당 개선 효과도 있습니다. 병아리 콩 가루로 만든 빵을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈당이 40%...