카페검색 본문
테이블글 본문
-
운동하는 찔찔이들 어케하세요? 2024.01.04
복싱하는데 운동이 피크에 다다를쯤이면 코가 너무 나와서 운동을 못하겠어요. 남보기에도 너무 신경쓰이고ㅠ다들 비염약 드세요? 어디서 어떻게 얼만큼 처방받으세요? 요즘 이비인후과 진료보기가 병원가기가 하늘의 별따기라 더 어렵네요. 가도 3일이상...
-
걷기 운동하세요!? 2024.05.05
한바퀴 돌 수 있다. -사무엘 존슨 하루에 3시간 매일 걸으면 7년 뒤 지구 한바퀴 도는 것과 같을까요? 지구 한바퀴 거리는 약 4만km 입니다. 만약 3시간동안 16km정도 걷는다 생각하고 365곱하기 7을 곱한다면 약 4만km가 나옵니다. 이를 다시 만보로 계산...
-
운동 11개월~^^ 2023.12.20
내가 올해 제일 잘 한 건? 생각하고 생각해 보니, 운동 1년 끊고 줌바를 꾸준히 다니거예요. 2023년 1월이 스물스물 지나고...등록했어요. 첨에는 몸살도 나고, 발목도 아파서 주사와 약 먹어가면서 꾸역꾸역 나갔어요. 줌바 할 때, 저~뒤에서 안무 겨우...
-
"아이 XX 힘들어"..욕하면서 운동하면 살 더 빠진다 2023.08.24
말하도록 했다. 욕설을 한 학생들의 경우 평균적으로 약 2분 간 고통을 참을 수 있었다. 욕설을 하지 않은 학생들은 1분 15초...연구진은 실험 대상자에게 자전거와 아이소메트릭 운동(몸 전체가 아닌 근육만을 움직이게 하는 정적 수축 운동)을 시켰다...
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량, 운동대사량 위주로 낮아짐. 굶는 다이어트를 했을 때 몸에 힘이 없어지고 움직이기 싫어지는 것은 이 때문임. → 몸에서 들어오는...
-
마리모가 둥글어질 수밖에 없는 기적적인 요소 3가지 2024.01.04
그 바람과 수심이 얕은 만이 절묘한 파도를 만들어냄 빙글빙글 돌아가는 마리모의 하루 이게 세계 최초로 촬영된 마리모의 회전운동 (약 500배 빨리감기) 아무튼 저 영상을 촬영함으로써 마리모가 둥글어지는 매커니즘이 판명된 거라고 함 회전하면서 햇빛...
-
취미 달리기 2024.02.06
달리 쓸게 없어서 달리기 라고 ㅎㅎㅎ 3km 런닝머신 하고 들어왔다 약을 거르지 말듯 운동을 거르지 말고 음식은 줄이고 근심도 줄이고 요르단과 축구를 응원하며~
-
무릎이 안아프니까 살 것 같다. 2024.04.23
장경인대염 진단을 받고 일주일째 약을 먹으면서 문제가 됐던 운동을 안하고 있다. 그랬더니, 정말 그 증상이 사라지고 있다~~ 이제는 한참 앉아있다가 갑자기 일어설때 두려움 없이 일어설수 있게 되었다. 여튼 건강이 최고다!
-
스피닝 절대 함부로 타지 마세요. 2024.04.12
직장인 입니다. 요즘 살이 조금 찐것 같아 몸무게를 재보니 약 3kg이 쪄 61kg 이 됐습니다. 그래서 아.. 이러다 70 금방 되겠다...말고 천천히 타라 스피닝 일주일만 적응하면 재미있는 운동이라고 이야기 해 주셨습니다. 그래서 최대한 못하겠으면 중간...