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폐경기 증상 완화, 부종·체중 증가 억제 안젤릭정(Angelic Tab.) 2024.06.19해당카페글 미리보기
폐경기 후 여성의 골다공증 예방 3. 약리기전 - Drospirenone는 항무기질부신피질호르몬과 항안드로겐성 활성을 지닌...안드로겐 활성이 있어 여드름을 유발하지 않으며 식욕을 증가시키지 않는다. - Estradiol Hemihydrate는 목적장기에서 DNA, RNA, 다양...
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체중이 증가한 30대여성 숙변대책 「살 빠지는」차를 계속 마셨는데 배변 곤란해진 이유…내시경검사결과 「대장흑피증」 2024.06.10해당카페글 미리보기
체중이 증가하기 시작하고, 숙변에 대해서 다룬 기사가 눈에 띄었다고 합니다。 「숙변을 배설할 수 있다」고 하는 생약(生薬)으로 만들어진 차를 조속히 구입해서 매일 마시기 시작했습니다。 마시기 시작하자, 배변이 Smooth해지고, 속이 후련한 기분이...
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조금 먹고 운동 죽어라? 해도 체중은 그대로?? 왜 그럴까? 2024.05.21해당카페글 미리보기
일반적으로 체중이 증가하기 시작하여(즉 필요이상의 탄수화물, 당을 섭취하면) 약 20~25년 정도 경과하면 대부분 당뇨, 고혈압, 고지혈증 증세를 보이며 병원을 들락거리기 시작한다. 조리 시에도 맛을 내기 위해 습관적으로 넣던 설탕, 물엿 등도 줄여야...
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늙지 않으려면 꼭 하세요! 노화 예방 근력 운동 2024.07.01해당카페글 미리보기
근육량이 증가하면 기초대사량이 높아져 더 많은 칼로리를 소모하게 되며, 이는 체중 관리 및 비만 예방에 도움이 됩니다. 오른팔을 앞으로 뻗으면서 동시에 왼발을 뒤로 뻗습니다. 뻗은 팔과 다리는 바닥과 평행하게 만듭니다. 목은 중립을 유지하며...
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걷기 대신 했더니 효과 좋다고 난리난 그 운동 2024.06.30해당카페글 미리보기
유지되거나 증가할 수 있습니다. 이는 골다공증 예방에 중요합니다. 매트에 등을 대고 눕습니다. 무릎을 세우고 발을 바닥에 붙입니다. 발은 엉덩이 너비로 벌립니다. 다리 사이에는 밴드를 착용하세요. 엉덩이와 등을 들어 올립니다. 이때 어깨부터 무릎...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
하루를 시작하는 것은 건강을 지원하는 쉽고 효과적인 방법입니다. 단백질과 섬유질이 풍부한 아침 식사를 하면 최적의 혈당...다음 식사까지 포만감을 유지하고 전체 칼로리 섭취를 줄여 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 에그...
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성기능 장애 적지만, 졸음과 체중변화 유의 레메론정, 레메론솔탭정 2024.06.19해당카페글 미리보기
체중이 증가될 수 있어, 체중이나 혈중 콜레스테롤 등을 모니터링 하도록 한다. (5) 장기간 이 약을 복용하다가 갑작스럽게 중단하는 경우 금단 증상이 나타날 수 있으므로, 투약의 중단이 필요한 경우는 의사의 지시에 따라 점진적으로 중단하도록 한다...
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“살 빼려면 무조건 운동 ‘빡세게’?”…오히려 살 더 찐다는데, 왜? 2024.06.11해당카페글 미리보기
수치가 높았다는 것은 코르티코스테론의 일주기 리듬이 붕괴됐다는 것을 보여주는 것이다. 이에 따라 운동 후 활동이 감소하고 이는 체중 증가로 이어질 수 있다. 연구진은 “연구 결과는 고강도 운동의 단일 세션이 코르티코스테론의 일주기 리듬을 방해...
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'이 상태'에서 운동하면 오히려 살찌고 건강 망친다. 2024.06.11해당카페글 미리보기
어려워지고, 오히려 체중이 증가할 수도 있습니다. 사진 출처: 언플래쉬 3. 면역력 저하 충분한 수면은 면역 체계의 기능을 유지...운동을 하면 오히려 면역 체계에 과부하가 걸려 건강이 악화될 수 있습니다. 4. 근육 회복 지연 운동 후 근육의 회복은...
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평생 써먹는 하체 운동! 매일 이렇게 '한 번만' 하세요 2024.06.11해당카페글 미리보기
감소하기 시작하는데, 꾸준한 하체 운동은 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 또한, 하체 운동은 골밀도를 증가시켜 골다공증의 위험을 줄여줍니다. 하체 운동은 신체의 다른 부위와의 균형을 맞추는 데도 필요합니다. 상체에 비해 상대적으로 약한 하체는...