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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
걷기 운동은 원활한 출산에 도움이 돼요! 안녕하세요. 봄빛병원 공식 블로그 봄빛로그입니다. 임산부에게 운동은 선택이 아닌 필수적인 사항입니다. 임신 중 적절한 운동은 혈액순환을 원활하게 하여 태아와 산모의 건강을 지켜주기 때문이죠. 또 필요...
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1일 1게시글 쓰기 운동 스타트 2023.06.21
인기 테이블을 위한 글쓰기 운동 첫번째 내가 좋아하는 커버곡! 이미 아시겠지만 들어보셔봐 츄라이츄라이 기현×아이엠 - 고칠게 https://youtube.com/watch?v=h0BxAuWzOa0&feature=share
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
움직임을 유지하세요. 부적절한 의류나 신발은 운동 동안 불편을 초래할 수 있습니다. 운동 중에 통증이나 불편을 느낀다면 즉시 운동을 중단하고 부상을 예방하기 위한 조치를 취하세요. 무리한 운동으로 인한 부상은 회복에 시간이 소요될 수 있습니다...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 750g 다먹고...
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2024년 한마음 치매극복 걷기행사(추가) 2024.05.09
치매안심센터 2. 서북구 치매안심센터 대상이 지역주민 누구나라고 되어있지만, 걷기대회의 이름처럼 노인들을 위한 행사입니다. ㅎㅎ 평소에 운동을 꾸준히 해서 치매를 예방하자!! 는 거죠. 보조경기장 트랙을 한바퀴 정도 도는 코스인 것 같네요. 주변...
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무기력한 주기가 왔다 2023.08.19
밀가루 줄이기 커피줄이기 쏟아지는 정보 속에서.... 선택과 집중을 하여야 하는데..... 🧚🏻 시간 관리 1. 건강한 내 자신을 위한 삶 살기 - *운동* 건강정보 피부 미용 패션 *잠* 허리건강 2. 공부 3. 취미로 게임(게임하는 시간 줄이기) 4. 알바 5. *독서...
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이때싶 끌올하는 역대 올림픽 픽토그램 (+파리 것도 추가!) 2024.07.11
유도라는 운동의 역동성이 훨씬 강조됨 (위, 검은색) 뮌헨, (아래, 붉은색) 몬트리올 확실히 엎어치기 느낌이 나면서 더 역동적이고 유도를 잘 표현함 1980 모스코바 아직 동독이 있던 시절 서독 디자인을 재탕하기엔 소련의 자존심이 상했던 것일까...
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[24.09.20. - 24.09.29.] 뮤지컬 〈영웅〉 15주년 기념 공연 - 대구 2024.07.02
기억하기 위한 위대한 여정이 다시 시작된다. AWARDS 제6회 예그린뮤지컬어워드 남우주연상 제4회 더 뮤지컬 어워즈 6관왕 제16회 한국뮤지컬대상 6관왕 제1회 예그린뮤지컬어워드 5관왕 PRODUCTION HISTORY 2009년 10월 대한민국 서울 초연 2011년 8월...