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리포머-윈드밀(Reformer-windmill) 2023.04.21해당카페글 미리보기
동작명 리포머-윈드밀(Reformer-windmill) 운동부위 엉덩이, 햄스트링, 몸통, 어깨 방 법 1. 풋바의 세라밴드와 숄더레스트를 교차해서 잡는다 2. 무릎은 편 상태로 허리가 말리지 않게 상체를 숙인다 3, 캐리지를 밀며 몸통을 회전하며 밴드를 잡은 팔을...
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[건겅한친구들 모바일피티] 덜렁거리는 팔뚝살 처절하게 줄여주는 윈드밀 운동법 2016.08.17해당카페글 미리보기
잘 진행되고 있으신가요?? 오늘은 특히 여자분들의 고민덩어리!! 쳐진 팔뚝살과 뱃살을 동시에 같이 제거 할 수 있는 운동 윈드밀 운동을 배워 보도록 하겠습니다!!! 먼저 푸쉬업 준비동작과 동일하게 준비해 주시구요 머리와 엉덩이가 평행선상을 만들어...
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[아시아케틀벨연맹 / AKF] 강원도 국제 케틀벨 지도자 자격과정. 10월 원주시 2024.10.05해당카페글 미리보기
강원특별자치도 원주시 건강로 17-2. 6층. 비브레PT 교육내용 : LEVEL 1. -케틀벨 이론 준비동작. -스윙. 스쿼트. 겟업. 윈드밀. -케틀벨 운동을 지도하는 실전 스킬 티칭법. -케틀벨 근막,근육 리햅트레이닝. -케틀벨 코어운동. -케틀벨을 이용한 부위별...
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KBL에 경기중에 '원핸드 윈드밀'덩크.. 2007.11.20해당카페글 미리보기
그들중 운동능력이 뛰어난 선수들도 있었는데,올스타전 덩크슛 컨테스트때는 봤었지만,경기중에는 못본것 같습니다. 윈드밀 덩크라는게 운동능력도 능력이지만,상당한 체공시간과,힘,유연성이 필요한 기술인걸로 알고있는데,위에도 언급했지만,워렌...
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스테판 마버리 경악 윈드밀 덩크!!! 2006.10.04해당카페글 미리보기
http://www.youtube.com/watch?v=HBRtn6pF52Y 스타버리 어매이징 윈드밀덩크... 정말 이런 어마어마한 운동능력을 가지고 있으면서도 뉴저지를 떠난 이후엔 잘 이런 모습을 보여주지 않는 마버리... 운동능력 정말 배런이나 스티비에 비해 딸리지도 않을...
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[아시아케틀벨연맹/AKF] 강원도 & 경북북부 케틀벨 지도자 자격과정 (강릉) 2023.12.25해당카페글 미리보기
가능) 교육장소 : 강릉시 해안로 159. 짐크래커 송정 교육내용 : LEVEL 1. -케틀벨 이론 준비동작. -스윙. 스쿼트. 겟업. 윈드밀. -케틀벨 운동을 지도하는 실전 스킬 티칭법. -케틀벨 근막,근육 리햅트레이닝. -케틀벨 코어운동. -케틀벨을 이용한 부위별...
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슬램덩크 최고의 팀 고르기 jpeg 2024.10.12해당카페글 미리보기
펀치력 호이스 그레이시의 주짓수 정우성 떡블락 흑형 운동능력 -신체조건 199cm,120kg -100m 스프린트 11초 플랫 -40야드(36m...맥도날드 덩크콘테스트 3년연속 우승(프리드로윈드밀/허니딥윈드밀/역비트윈더렉 더블펌프 리버스덩크)&스킬챌린지 3년연속...
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윈드밀 20만원에 팝니다. 2006.05.12해당카페글 미리보기
윈드밀 실내에서 운동하는 기구 팔아요. 60만원주고 산것인데 거의 쓰지 않았습니다. 이사가는 관계로 팝니다. 20만원 택배비는 별도입니다. 꼬리말 남겨주세요.
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아시아케틀벨연맹/AKF " 포항 " 국제 케틀벨 지도자 자격과정 접수 중. 2023.09.26해당카페글 미리보기
장소 : 경북 포항시 북구 죽도동 58-10. 3층. 포스짐 교육내용 : LEVEL 1. -케틀벨 이론 준비동작. -스윙. 스쿼트. 겟업. 윈드밀. -케틀벨 운동을 지도하는 실전 스킬 티칭법. -케틀벨 근막,근육 리햅트레이닝. -케틀벨 코어운동. -케틀벨을 이용한 부위...
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겨울방학..체조운동 필독!!! 2006.04.19해당카페글 미리보기
기계체조 및 무용 브레이크댄스 토마스 윈드밀 나잇트나인 백핸드 핸드스프링 체력운동 등.. ★장소: 성균관대학체조체육관 & 경희대학교 기계체조선수 체조장 ! 핸드스프링, 백핸드, 백공중, 측전(옆돌기) , 측전백핸드(옆돌아.백핸드) 앞공중. 토마스...