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육군사관학교 체력시험 윗몸일으키기 만점을 위해!! [YMCA공무원체력학원] 2023.09.17해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/DLl694QIRPw #육군사관학교 #공군사관학교 #해군사관학교 #윗몸일으키기
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공군사관학교 체력 / 2025학년도 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 종목별 배점 2024.05.16해당카페글 미리보기
3개 종목 중 15등급이 2개 종목 이상인 자 - 총점 150점 만점에 취득점수 80점 미만인 자 유의사항 - 각 종목별 1회 실시...단, 사전 진단서 제출 시 담당 군의관 판단 후 일정 조정 가능) - 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 미실시자는 해당 종목 0점 처리...
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[YMCA체대입시학원] 메디신볼 던지기+윗몸일으키기=? 2024.01.31해당카페글 미리보기
하면서 운동 효과 2배 보자❗️ #체대입시 #체대입시학원 #체대입시생 #입시체육 #종로체대입시 #목동체대입시 #일산체대입시 #종로ymca #목동ymca #일산ymca #국민대 #숭실대 #이화여대 #건국대 #윗몸일으키기 #메디신볼 던지기 #실기만점 #고2모집 #고2
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진장환윗몸일으키기 Jinjanghwan Sit-Up, 내 이름으로 새로운 방식의 Sit-up동작을 만들었습니다. 2023.02.18해당카페글 미리보기
산불재난특수진화대 에서 근무중이다. 특수진화대는 체력검정과 산불관련 상식을 측정하여 선발한다. 체력검정에 Sit-Up 윗몸일으키기와 Push-Up이 포함되어 있는데 Sit-up은 76개 푸쉬업은 86개가 만점이다. 특수진화대는 1년 단위로 선발하여 근무하기...
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경찰체력시험 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 만점 영상 2017.10.18해당카페글 미리보기
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윗몸일으키기 만점되시는분들... 2009.03.06해당카페글 미리보기
1분에 30개정도 합니다!!! (다리에 힘을 꽉주고하면 하고나서 배보다 허벅지라든가 다리가 더 아픕니다ㅜ.ㅜ) 혹시 윗몸 만점받으시는 회원님들 다리 잡아주는분 없이 1분에 몇개정도 하시나요!? 다리 안잡고 1분에 30개면 셤장가서 기본컷은 넘길수...
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윗몸일으키기 만점을받자!! 2007.09.21해당카페글 미리보기
전직 헬스장관장의 간단한 윗몸일으키기 횟수채우기 팁 하나~ 윗몸일으키기 시험 다리를 고정시키고 시험보져?전 항상 필기에서 떨어져서...ㅋㅋㅋ 1.그럼 다리 고정된부분과 엉덩이를 바싹 붙이세여..(발 뒤꿈치와) 2.몸은 최대한 오므리세여.. 3.팔꿈치...
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