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주먹밥, 충무김밥, 유부초밥 2024.06.08해당카페글 미리보기
유부조림소스이 싫다면, 간장, 술, 미림, 설탕을 취향대로 적절히 섞어 데우고 유부를 넣되, 끓으면 부서지므로 주의하면서 맛을 입힌다. 소금을 매우 적절히 넣어 지은 밥에 초를 뿌리고 식힌 뒤 유부 속에 채워 넣으면 완성이다. 시판 유부초밥 재료를...
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폭염주의보속 워킹맘이 꼭 준비할 반찬! 유부소고기채소조림>_< 2011.07.20해당카페글 미리보기
폭염주의보속 워킹맘을 위한 소고기채소유부조림 7월 하순으로 접어드는 한주가 시작되는 월요일아침이네요. 여름에 장마지고 무더운건 당연한 이치지만 장마가 물러간 자리에 불볕더위가 자리를 잡으려 하고있습니다. 날씨 변화에 가장 민감한건 역시...
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연근과일샐러드/유부 채소밥/약선식 조림/ 2015.11.07해당카페글 미리보기
유부 채소밥>>> 재료 - 불린 쌀1컵,유부3장,당근 조금,무 한토막,애호박1/4개, 불린표고버섯3개,참기름,집간장1작은술,다싯물, 양념장 - 청 홍고추 각1개씩 진간장 2큰술,참기름 1큰술,통깨1큰술,다싯물1큰술 ***만드는 법*** 1.무와 당근은 7cm 길이로 채...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
7. 유부초밥 - ㅜㅜ 🤔이게 왜 괜찮지? 싶었던 음식 (근데 혈당부분만 괜찮음) 1. 치킨 : 닭이라고 어째 당이 안정적임 식1 식2 식3까지 다 재 봤었는데 운동으로 눌러놓으면 은은하게 120 언더로 유지할 수 있음 다만 이게 굽고 튀긴 음식이라 고지혈증이...
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3/18(달)~22(쇠) 밥상차림 및 지기배치+식재료 2024.03.16해당카페글 미리보기
꼴뚜기2봉 상추7봉 깻잎8봉 모듬쌈5봉 머위4키로 들깨가루 볶음땅콩 우엉11봉 조랭이떡9봉 콩나물무침 세발나물채소무침 삼치조림 양배추유부볶음 양상추버무리 콩나물22봉 세발나물10개 모둠채소 3봉 삼치8봉 무2개 양배추6개 유부8봉 목이버섯6팩 부추...
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24년3월27일(수) 정든냠냠 급식현황 현황입니다~^^ 2024.03.28해당카페글 미리보기
♤오늘의 식단 ♤ *오전간식:떠먹는요거트 *점심:닭살채소볶음밥,유부된장국,지리멸치조림,깍두기,방울토마토 *오후간식:짜장떡볶이 ♤이유식 식단 ♤ *오전이유간식:감자매쉬 *점심이유식:닭살애호박무른밥 *오후이유간식:감자조림
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