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앉아서 하는 의자 운동 2024.05.09해당카페글 미리보기
◇꾸준하게 운동하자! 앉아서 하는 의자 운동 연령을 떠나서 누구나 규칙적인 운동이 필요하죠~ 오늘은 집에서도 할 수 있는 앉아서 하는 의자 운동 소개할게요~ 올바른 자세로 따라 해보세요~!
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앉아서 한 발로 못 일어나면 '운동기능저하증후군' 2024.06.07해당카페글 미리보기
contid=2019120203275 앉아서 한 발로 못 일어나면 '운동기능저하증후군' 종합 앉아서 한 발로 못 일어나면 '운동기능저하증후군...m.health.chosun.com 한 발로 40㎝ 높이의 의자에서 일어나는 것이 어렵다면 '운동기능저하증후군' 초기 단계이다. 이를...
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의자에 앉아서 달리기 / 인요가원 2024.04.26해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/jj0kwon/223428162322ll블러그 영상 보면서 함께 하세요.⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ . 자~~달려 보아요~🏃♀️➡️🏃♂️➡️ . 음악: Pretty Please 음악가: AlisiaBeats . #달리기 #의자에서 #1분운동 #1분루틴 #생활운동 #인요가원 #방학동요가 #도봉구요가
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@#@ 의자에 앉아서 해보세요! 뱃살빠지고 하체에 단단한 근육이 생깁니다![유산소운동, 홈.... 2024.03.07해당카페글 미리보기
@#@ 의자에 앉아서 해보세요! 뱃살빠지고 하체에 단단한 근육이 생깁니다![유산소운동, 홈.... https://youtube.com/shorts/SdJ45YCWHK4?si=UvzQGQTi4FqBvR2Z
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운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
문제라면 균형운동과 근력운동이 우선이 되어야 한다. 거동이 불편할 경우 의자에 앉아서 할 수 있는 운동을 실시한다. 앉아서 근력 및 유연성 운동을 실시하게 되면 운동 수행 중에 발생할 수 있는 부상 위험을 낮출 수 있으며, 운동 동작으로 인하여...
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의자에 앉아서 하는 하체근력운동 2023.06.28해당카페글 미리보기
https://youtu.be/sUyUnmKwdeM 15분 42초 영상입니다. 2분 18초부터 운동이 나옵니다. 100% 의자에 앉아서 하는 것은 아니고 몇 개 서서하는 운동도 있습니다. 시청하면서 운동하시면 돼요. 장마철이라서 공원에 가지 못하니 실내에서 운동하면 좋을 것...
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의자에 앉아서 하는 운동, 사무직 운동 2023.01.26해당카페글 미리보기
의자에 앉아서 하는 운동, 사무직 운동 Chair Exercise for office clerks. 사진 모두 32장 첫번 사진은 위험한 운동;; 금지, https://less-suffering.tistory.com/224 의자에 앉아서 하는 운동, 사무직 운동, T219 의자에 앉아서 하는 운동, 사무직 운동...
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무릎 관절을 지키며 종아리를 단련할 수 있는 간단한 운동! 2024.03.20해당카페글 미리보기
정형외과 의사가 추천하는 관절 운동! 이 관절 운동은 집에서 TV를 시청하면서도 할 수 있는 간단한 운동이다. <무릎 관절 운동> 1. 의자에 앉아서 다리를 쭉 펴고 수평보다 조금 위로 든다. 2. 발끝을 몸 쪽으로 당겨주면 종아리 근육 단련에 도움이 된다...
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의자나 소파에 앉아서 하는 운동기구 팝니다(판매 완료) 2023.08.13해당카페글 미리보기
사놓고 쓰지 않아서 거의 새거입니다 아마존에서 $110불 정도에 구입했는데 $25불에 팝니다 까만색 스텝퍼는 뻑뻑한데 앉은 자전거 구입하시면 그냥 드릴께요 808-429-0095 https://www.amazon.com/dp/B07MWV1JD7/ref=twister_B0CDDTJ2PS?_encoding=UTF8...
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늘리고 당기고 고무밴드 운동하기💪🏼 2024.01.09해당카페글 미리보기
활동모습 🌹 - 다 같이 여러 스트레칭으로 본격 운동하시기 전에 준비운동 하시는 어르신들에 모습입니다 - 오늘은 의자에 앉아서 쉽고 편안하게 다리운동도 하나씩 해 보시는 모습입니다 확실히 운동이 되는 다리체조 ㅎㅎ - 자 이번에는 고무밴드를 이용...