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불면증에 좋은 약초나 음식 11가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
잘 참고하고 섭취하시면 좋습니다. 7.불면증에 좋은 음식 키위 달콤하고 새콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 음식인데 풍부한 이노시톨칼슘과 마그네슘이 신경을 안정시켜주며 숙면을 유도하게 해주는 데에 많은 도움을 줍니다. 식사 후에 후식으로...
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이노시톨 이노시톨 다낭성 난소? 2024.07.17해당카페글 미리보기
이노시톨, 다낭성 난소 증후군에 도움이 될까요? 실제 리뷰와 함께 자세히 알아보기! 1. 이노시톨이란 무엇일까요? .amazon.com...영양소로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되기도 하고, 음식에서 섭취하기도 합니다. 뇌, 신경, 근육의 기능에 중요한 역할...
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이노시톨 6인산 (피틴산/ 피트산) - 항암 효과 2023.09.08해당카페글 미리보기
연구결과가 지난 2013년 유럽 영양학 저널에 발표되기도 했다고 한다. 5. 이노시톨 6인산 (피틴산 혹은 피트산) 함유 음식 이노시톨 6인산(피틴산 혹은 피트산)은 현미의 누런 속껍질, 콩의 표면에 있는 속껍질 등 거의 대부분의 씨앗 및 곡류의 껍질에...
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다낭성들아 이노시톨 챙겨 먹고 있지? 2024.08.14해당카페글 미리보기
허용 해제 필수 나 근종에 다낭성이라 피임약 먹고 있는데 이노시톨은 사놓고 안 먹었거든. 너무 맛이 역겨워서ㅠ 근데 핌약이랑...거 못참을 것 같았는데 지금은 하루에 딱 세 끼 먹고 다른 음식 땡기지도 않음. 특히 밤에 먹을 거 엄청 땡겼는데 이젠...
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지란지교(芝蘭之交)를 꿈꾸며 / 친구여 - 숙면에 좋은 음식 7가지 2024.04.08해당카페글 미리보기
법정 스님 - ----------------------------------------------------------------------------------------------- ◐ 숙면에 좋은 음식 7가지 ◑ 1. 키위 새콤하고 달콤한 맛이 일품인 키위는 불면증에 좋은 과일이다. 키위에는 ‘마그네슘’이나...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
풍부한 이노시톨이라는 성분이 췌장의 인슐린 분비를 정상기능할 수 있게 도와줘서 체내 혈당을 낮춰줘요 5. 애호박 애호박에 레시틴 성분이 풍부해요 레시틴은 뇌 세포를 활성화하고 뇌 혈액의 순환을 촉진해 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움을 줘요...
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당뇨에 좋은 음식 아이스플랜트 효능 2023.06.16해당카페글 미리보기
환자들에게 효능이 나타났다. 또한 다량의 항노화 효소를 갖고 있어서 의학적 가치가 높은 식물로 인정 받고 있습니다. 이노시톨이 탈모 당뇨 아이스플랜트의 고유한 특징인 블러더 세포 속에는 이노시톨류가 다량함유되어 있습니다. 이노시톨...
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불면증 · 숙면에 좋은 음식 10가지 2023.04.03해당카페글 미리보기
좋은 음식 추천해주세요! 먼저 첫번째로 바나나 입니다. 바나나는 트립토판이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 세로토닌 호르몬 생성을 촉진시켜 심신을 안정시키고 편안함을 느끼게 해줍니다. 두번째는 체리입니다. 체리는 멜라토닌 함량이 높아 생체...
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잠 못 드는 사람, 먹으면 좋은 음식 5가지 2022.12.17해당카페글 미리보기
되는 음식을 먹어보자. ◇바나나 바나나에는 트립토판과 비타민B6가 풍부하게 들어 있다. 이 성분들은 수면호르몬인 멜라토닌과 행복감을 느끼게 하는 세로토닌의 합성을 돕는다. 멜라토닌과 세로토닌이 충분히 분비되면 마음이 편안해져 숙면을 취할 수...
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천연 수면제 음식 10가지 2022.09.14해당카페글 미리보기
수면제 음식 10가지🍎 🍒1.우유 잠이 잘 오지 않으면 따뜻한 우유를 먹고 자면 좋다. 우유는 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부해 불면증 치유에 효과적이다. 🍒2.바나나 바나나에는 마그네슘...