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일광욕을 습관화하는 방법 2022.11.04해당카페글 미리보기
일광욕을 습관화하는 방법 일광욕을 습관화할 때 단 한 가지 주의할 점이 있다. 평소 밖에서 활동하던 사람이라면 아무 문제가 없겠지만, 주로 실내에서만 활동하던 사람이 건강을 위해 본격적으로 일광욕을 시작하는 경우라면 처음에는 일주일에 1회 30분...
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이게 겨울철 우울증? 막는 방법은 「일광욕 ・식사・놀이」 2023.01.25해당카페글 미리보기
이게 겨울철 우울증? 막는 방법은 「일광욕 ・식사・놀이」 2023/1/24 Nikkei Plus 추운 계절이 되면 만사에 겁이 나고, 의욕이 없다――。 많은 사람은 이러한 경향이 있는 것이지만, 일이나 생활에까지 영향이 미치는 경우는 요주의。 어쩌면 「겨울철...
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일광욕에 대한 건강 상식^^ 2024.07.29해당카페글 미리보기
하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적으로 나타나는 현상입니다. 이러한 우울증을 완화시켜줄 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것으로, 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을...
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일광욕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 2024.03.07해당카페글 미리보기
시간을 내어 햇빛을 꼭 받아야 한다. 전문가들은 일광욕 시간으로 하루 20~30분이 적당하다고 추천한다. 햇빛이 우리 몸에...하거나외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛...
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우리 이뿐이들 일광욕 방법 2008.09.06해당카페글 미리보기
저희집은 아파트라 충분한 햇빛을 받기가 어려워요. 그래서 큰 화분을 베란다 난간에 매달고 고안에 작은 화분을 넣어서 일광욕을 시킨답니다. 떨어지지않게 매다는게 중요하겠지요 ㅎㅎ. 요건 우리 신랑아이디어입니다.
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일광욕 방법 알려주세요. 2016.04.04해당카페글 미리보기
높다고 엄청 겁 주심..ㅠㅠ) 이제 다음주부터 약을 끊을 예정이고 그에 따라 혼자 차분히 준비하고 있어요. 요즘 볕이 좋아 일광욕 가능할 것 같아서 여쭤봐요. 1. 베란다에서 할 건데 창문 열고 직접 햇빛을 봐야 하나요? 창문을 닫고 하면 안되나요...
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1달 된 아기 일광욕 방법 좀... 2011.05.12해당카페글 미리보기
이제 1달 조금 넘었는데요 일광욕을 시작하긴 했는데 날마다 햇빛이 비치는 게 아니라서요 요즘 같은 날은 거의 햇빛을 볼 수 없고... 일광욕을 날마다 15분 정도 해주라는데요 오늘처럼 해가 없거나 비가 오거나 그런 날은, 또 그런 날이 계속되면 그냥...
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우리가 일광욕하는 방법 2020.03.31해당카페글 미리보기
안고 이러고 있네요ㅠㅠ 갑자기 이런 노래가 생각납니다. 벗어나고파~~ 그대에게서 벗어나고~~파~~ 무념무상... 친구들도 모두 초~~연해졌습니다. 시간이 좀 지나니 따신 햇살이 좋긴 좋네요. 일광욕도 좋지만 담번에 산책하고 싶어요~~ 산!! 책...
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일광욕 화상 진정시키는 방법 2008.07.04해당카페글 미리보기
일광욕으로 인한 썬번, 이렇게 진정시키자 본격적인 여름이다. 건강한 갈색 피부를 만드는 것은 좋지만, 갑작스런 자외선 노출은...차가워진 우유-너무 차가운 것은 오히려 피부를 자극할 수 있다-를 바르는 것은 가장 클래식한 방법 중 하나다. 우유의...