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전복죽 끓이는법 속이 편한 보양죽 전복죽 만들기 전복내장활용요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
활용 요리) 재료 전복 6~8개 밥 2컵 물 10컵 소금 약간 참기름 1큰술 취향에 따라 양파, 파, 마늘, 버섯 등을 추가해도 좋습니다. 준비 방법 전복은 솔로 깨끗이 씻은 후 살과 내장을 분리합니다. jnmall.kr 쌀은 30분 전에 깨끗이 씻어 미리 불려둡니다...
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아침국 토마토계란탕 영양가득 순두부요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있습니다. 순두부에는 단백질, 칼슘, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 토마토 계란 순두부탕을 1회 먹으면 하루에 필요한 영양소의 상당 부분을 섭취할 수 있습니다. 특히 성장기 어린이, 노약자, 임산부에게 좋은 식사입니다...
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체리 효능 1개 칼로리 말린체리 임산부 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
with dewdrops 체리는 봄과 여름의 상징으로 사랑받는 과일입니다. 달콤하고 시원한 맛으로 그냥 먹어도 맛있지만, 다양한 요리에 활용되기도 합니다. 체리는 단순히 맛있을 뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양과 건강 효능도 풍부하게 가지고 있습니다. 이 글...
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철분이 많은 음식 6가지 임산부 어린이 철분부족 2024.07.20해당카페글 미리보기
오늘은 임산부와 어린이에게 도움이 되는 철분이 풍부한 식품 6가지와 함께, 각 식품의 특징과 맛있는 레시피를 소개합니다. 1. 쇠고기 namu.wiki 쇠고기 특징: 헤모글로빈과 미오글로빈의 주요 구성 성분인 heme 철분이 풍부하게 함유되어 있어 체내...
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쑥갓 먹으면 좋은점 쑥갓 요리 안좋은점 알아보기 ~~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 바로 찬물에 헹궈주세요. 다양한 요리법으로 즐겨보세요. 쑥갓은 무침, 전, 국, 죽, 나물장아찌 등 다양한...과다 섭취 시 설사, 복통, 어지러움 등의 이 발생할 수 있습니다. 임산부는 주의가 필요합니다. 쑥갓은 자궁 수축을 유발할...
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우엉 몸에 좋은점 안좋은점 칼로리 우엉차몸에 좋은점 임산부 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 건강 을 지닌 천연 약재로 알려져 있습니다. 땅속에서 자라는 길쭉한 뿌리는 독특한 향과 섬유질이 풍부하며, 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 이 글에서는 우엉의 영양 성분, 건강 , , 칼로리, 우엉차를 만드는 방법과 , 임산부가 주의해야 할...
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홍어전 홍어전부치는법 홍어요리 전종류 2024.08.25해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 밀가루 옷 입히기: 썰어놓은 홍어회에 밀가루를 골고루 묻혀줍니다. 달걀 옷 입히기: 밀가루를 입힌 홍어회를 풀어놓은 달걀에 넣어 옷을 입혀줍니다. 부치기: 달궈진 팬에 식용유를 두르고 홍어회를 노릇노릇하게 부쳐...
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검은콩 두유 및 (단백질, 임산부, 아기) 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 5. 검은콩 두유 선택 및 보관 방법 5.1 선택 검은콩 두유를 선택할 때는 원료가 순수한 제품인지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 가공되지 않은 천연 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 5.2 보관 검은콩 두유는 개봉 후...
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훈제 오리 오리고기 칼로리 임산부 2024.07.17해당카페글 미리보기
지닌 요리입니다. 오리 특유의 풍부한 영양과 훈제 과정에서 발생하는 독특한 향과 맛이 더해져 건강과 미각을 동시에 만족시켜...할 몇 가지 부분도 있습니다. 바로 오리고기의 과 임산부가 주의해야 할 점입니다. 훈제 오리의 건강 훈제 오리는 다음과...
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고추장 더덕무침 만드는법 더덕손질 더덕요리법 2024.08.25해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 채 썰어줍니다. 양념장 만들기 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 통깨 등을 기호에 맞게 섞어 양념장을 만듭니다. 매콤한 맛을 원한다면 청양고추를 추가할 수 있습니다. 더욱 풍부한 맛을 위해 액젓이나 과일즙을...