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입면이 들쑥날쑥해요 2023.12.26해당카페글 미리보기
문제가 아닙니다. -어떨 땐 시간이 너무 걸리기도 합니다. -아무리 시간이 많이 걸려도 그럴만하니까 그런 겁니다. 그러니 입면시간을 따지지 말고 받아들이는 마음을 가지세요. 그리고 전에 말씀드린 상담내용을 한번 상기하시고. 그런 다시 마음이 편해...
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밤에 잠이안올때 입면장애 극복 해파리수면법 2024.08.24해당카페글 미리보기
때? 입면장애 극복, 해파리 수면법으로 편안한 밤을! 해파리 수면법이란? 해파리 수면법은 긴장된 근육을 이완시켜 숙면을 유도하는 간단한 이완 기법입니다. 마치 해파리가 물속에서 부드럽게 움직이는 모습을 상상하며 몸 전체의 긴장을 풀어주는 것이죠...
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재경 입면 향우회 출범식 2024.01.27해당카페글 미리보기
격 려 사 반갑습니다. 창정 출신 김종일입니다. 오늘 입면 향우회 출범식에 참석하신 여러분, 진심으로 환영합니다. 여러분들과 함께 소중한 시간을 보낼 수 있어서 정말 기쁩니다. 이 행사를 위해 수고해 주신 윤영규 회장님, 조동환 사무국장님, 김현님...
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축! <입면총동문회> 창립을 축하드립니다. 2013.03.31해당카페글 미리보기
분들께 특별히 또 상품 전달(특혜? 아니, 보답이겠죠!) 5. 화기애애, 박장대소. 심심풀이 땅콩 퀴즈 아닌 퀴즈 시간이었죠!^^ - 입면에서 제일 큰산은? (이게 뭡니까.ㅋ) - 제월에서 제일 가깝게 흐르는 강은? (주최측 농간이 넘 심하지 않나요? 짜고 치는...
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ㅡ궤벽 ㅡ 2024.09.29해당카페글 미리보기
정기검사 에서 정비불량 환경불량 으로 지적 받은 일이 없다 오물차 를 할때도 마찬가지 로 .... 차를 손보느라 시간 을 잡으니 수입면 에서 는 신통치 않다 내차 나 남의차 나 똑같이 다루니 차를 중요시 하는 차주 는 좋아 하고 수입금 을 중요시 하는...
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한 달'만 술 끊으면 나타나는 몸의 변화 3가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
방법일 수 있다. ▲ 수면의 질 향상 잠에 들기 전 습관적으로 술을 마시는 사람들이 있다. 잠에 드는 입면 시간을 줄이기 위함이다. 그러나 술은 입면 시간을 일부 줄일 순 있으나, 전체적인 수면의 질은 급락시킨다. 술을 마신 다음 날은 아무리 오래...
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HOT ISSUE_코스맥스엔비티, 아쉬아간다 건기식 개발 "수면 효율 극대화" 2024.07.08해당카페글 미리보기
이어질 수 있도록 도와주는 원리입니다. 식물성 멜라토닌과 아쉬아간다 추출물의 상승효과로 수면 시간 증가를 비롯해 △ 입면 후 각성 시간 감소 △ 수면 효율 증가 등 전반적인 수면 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 윤원일 코스맥스엔비티 대표는...
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금단현상 주의, 10일 이내 단기 투약 졸민정 0.25mg 2024.06.19해당카페글 미리보기
hyperpolarization) GABA의 억제성 효과를 증강시키는 벤조디아제핀계 약물이다. 벤조디아제핀계 약물은 수면 시간을 늘리고, 입면 잠복기를 줄여주며, 수면 중 각성을 줄여주고, 수면 방추를 증가시켜 2단계 수면을 늘리지만 서파 수면을 감소시킨다...
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멜라토닌 수면 효과 복용법 2024.07.17해당카페글 미리보기
깨게 됩니다. 수면 멜라토닌은 다음과 같은 수면 를 가지고 있습니다. 입면 시간 단축: 멜라토닌은 잠들기까지 걸리는 시간을 단축시켜줍니다. 수면 시간 증가: 멜라토닌은 숙면 시간을 늘려줍니다. 수면 품질 향상: 멜라토닌은 깊은 잠을 자도록...
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‘80세의 벽’ 요약(5) - 와다 히데키 지음- 2024.06.13해당카페글 미리보기
것이다.] [고령자가 ‘잠을 못 자는’ 증상은 세 가지로 나눌 수 있다. 첫 째, 잠자리에 들고 나서 잠이 들기까지 시간이 걸리는 ‘입면 곤란’, 둘 째, 한 밤중에 잠이 깨는, ‘중도각성’, 셋 째, 새벽에 잠이 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 ‘’조조...