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혈당 조절 위해 식습관 바꿨더니 2024.08.24해당카페글 미리보기
혈당 수치가 완전히 정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다. 채소–과일–단백질 먼저, 탄수화물은 마지막… 내가 바꾼 식사 순서는? ‘거꾸로 식사법’은 비교적 잘 알려져 있다. 채소-과일-단백질(고기-달걀-콩류 등) 순으로 가장 먼저...
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연속혈당측정기 후기 2024.07.29해당카페글 미리보기
다음날까지 평소 혈당이 10정도 높게 나오고요 혈당수치가 숫자로 높게 나온거 보면 제자리 걷기라도 하게 되어요ㅎㅎ 다른분들...궁금하신분들 추천합니다😃 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum / kakao 검색...
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혼돈世-'암수치 500?/혈압.혈당수치 300?-약 먹어도 안떨어져요. 어찌하나요?' "너희가 태어난 목적이 무엇이냐?/너자신을 알라" 2024.02.24해당카페글 미리보기
본래 자기가 가지고 있던 생각들이 아니라.. 기억할 수 없는 태초의 갓난아이시절부터... 남들로 부터 듣고 배운 소리들로서... 인간종들 모두가 다 똑 같이... '자아, 아상'이라는 말과 같이... '자신의 나'가 아니라, '남들의 나'가 아닐 수 없는 것이며...
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이유없이 피곤하고 건망증…내 몸 ‘이 호르몬’ 수치 때문? 2024.04.14해당카페글 미리보기
너무 길면 신체에 가해지는 스트레스가 증가한다. 하루 종일 혈당이 부족하다가 폭식으로 갑자기 폭발적으로 늘어나는 식의 변화...염증을 유발할 수 있다. 이 외에 야식을 먹는다거나 자기 전에 TV, 스마트폰 등으로 뉴스를 보고 SNS에 빠지는 등 늦은...
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공복혈당 낮추는 방법 10가지 2023.12.16해당카페글 미리보기
혈당 수치를 낮추는데 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 이는 당뇨가 있으신분들은 갈증이 많이 나는 경우가 많기 때문이라고 하는데요. 단, 카페인이 들어 있는 음료 및 차들은 이뇨작용을 불러올수 있으며 당뇨에도 좋지 못한 액체이기 때문에 일반 생수...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
음식은 혈당조절에 좋지 않으니, 알맞은 섭취로 열량을 지키고, 골고루 균형있는 영향을 섭취하며, 식사시간과 식사량을 규칙적으로 유지해야 합니다. 👉 정상혈압 및 혈압수치표 (세계보건기구 기준/미국 보건원 기준) ※ 진단기준 혈압이 어느 정도이면...
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혈당정상수치와 낮추는법 주의점 2022.12.29해당카페글 미리보기
혈액순환을 촉진합니다. 적정 운동량은 일주일에 3~4회입니다. 숙면을 취하는 것도 중요합니다. 수면시간이 줄어들면 혈당 및 혈압 수치가 상승할 가능성이 크기 때문입니다. 하루에 7~8시간은 자야 적당한데요. 자기 전에 전자기기 사용을 삼가고 조용한...
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전법륜을 읽고 550이 넘는 혈당이 정상이 되다. 2023.07.07해당카페글 미리보기
일반적으로 혈당 수치가 550을 초과하는 당뇨병 환자는 6개월 이내에 완치할 수 없다는 것을 의학 전문가들은 알고 있습니다. 하지만 퇴원 6개월 만에 의사는 당뇨병이 완치됐다고 했습니다. 저는 이것이 기적이라고 생각합니다. 퇴원 후 저는 ‘진선인(真...
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[건강당당] 혈당 낮아도 문제? 저혈당 증상과 예방법 2023.02.13해당카페글 미리보기
즉시 자기혈당측정을 해야 한다. 이때 수치가 70ml/dL 이하면 신속한 대처가 필요하다. 의식이 있다면 혈당을 측정해 저혈당을 확인하고 당질 15g 분량의 음식물을 섭취한다. 15분 후에도 수치가 낮다면 당질 15g을 추가 섭취한다. 뚜렷한 효과가 없다면...
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공복혈당 낮출 수 있는 꿀팁 2023.03.10해당카페글 미리보기
11시 전에 자고 7시간 이상 자는 것을 추천 합니다. 실제 수면 습관만 교정해도 공복혈당 낮추는 데에 어느 정도 도움을 줄 수 있습니다. 🍀3.간 기능이 좋아져야 합니다. 공복혈당은 주로 자고 일어나서 아침에 쟤는데요. 밤새도록 혈당을 조절하는 장기는...