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행복과 슬픔. 들깻잎.백세비결 2024.07.19해당카페글 미리보기
심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 하다. 🏕 자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다. 🏕 만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는...
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맛있게 먹는 것이 약(藥)이 되는 12가지 음식 2024.08.12해당카페글 미리보기
먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라, 햇빛에 대한피부 저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다. 항암작용, 심혈관 질환에 특효다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토소스...
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기억력을 향상시키는 방법(비밀) 2009.05.15해당카페글 미리보기
있다면 녹차를 마셔서 산화되는 몸을 산소로부터 보호 해라.... 녹차만 마셔도 산화되는 몸을 막을수 있음으로 기억력도 증가하고 자외선에 파괴된 세포도 보호하게 된다. 이렇게 녹차나 둥굴레차는 항산화 작용을 한다.. 그리고 운동으로 인한 엔돌핀분비...
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피부 보습이 젊어지는 지름 길 2024.07.10해당카페글 미리보기
시냅스 활성을 측정했어요 그 결과, 장기적인 자외선 노출은 신경 발생과 시냅스 활성을 악화시키고, 기억력 저하를 유발하는 것으로 나타났지요 자외선에 노출된 생쥐는 새로운 물체와 위치를 인식하는 데 어려움을 겪었어요. 피부에 닿는 만성적인...
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7월23일 뉴스브리핑 2024.07.23해당카페글 미리보기
하루 비타민 D의 권장 섭취량 400IU를 생산한다. 자외선이 강하지 않은 오전이나 늦은 오후에 가벼운 산책을 즐기면 뼈의 건강에...간단한 해결책은 햇볕을 쬐면 된다. 햇볕을 통한 비타민 D의 생성은 기억력과 인지 기능을 담당하는 해마의 신경세포 성장...
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노화 속도를 4배 늦추는 습관 “20억을 아끼는 효과” 영상 앙딱정 2024.07.18해당카페글 미리보기
위축(기억력 저하) → 편도체 과활성(화, 욕심, 쾌락추구가 많아짐) 앞의 3가지 부작용이 과속노화식사로 이어짐(당, 튀김, 나트륨 등 자극적인 음식) → ET체형 → 대사노화 진행 → 만성염증/인슐린저항성/지방 증가 → 노화세포 생성 → 염증생성...
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전남대박상철교수의 노화에대한 연구// 필독 건강정보 //체내 염분이 부족할 때 초기에 나타나는 증상들 2024.08.17해당카페글 미리보기
줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도(低强度) 자극에서는 차이가 없었다. 그러나, 고강도(高强度) 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다. 고강도 자극에서 젊은 세포는 반응하다 죽었지만, 늙은 세포는 죽지 않았다. 2년 이상 같은 실험...
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100歲 時代의 健康菅理 2024.08.13해당카페글 미리보기
있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는...
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피스타치오 하루 권장량 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
방지하고, 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 자외선으로부터 피부를 보호하고, 건강한 피부 세포 재생을 촉진하는...이러한 영양소들은 뇌 기능을 향상시키고, 기억력과 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 치매 예방에도 적일...
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순두부에 애호박·양파 넣어 먹었더니…혈관·체중에 변화가? 2024.08.05해당카페글 미리보기
많다. 눈을 보호하고 시각의 퇴화속도를 늦추는 성분이다. 자외선이 강한 요즘 꼭 필요한 영양소들이다. 칼륨, 비타민 B1...덜 수 있다. 레시틴은 뇌세포의 노화를 늦추어 인지기능-기억력 유지 그리고 핏속의 중성지방을 줄여 고지혈증-동맥경화증 예방...