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잠 못 자는 노인, 매일 ‘이것’ 섭취하면 도움돼…치매 예방 효과까지? 2024.09.09해당카페글 미리보기
https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000924403 잠 못 자는 노인, 매일 ‘이것’ 섭취하면 도움돼…치매 예방 효과까지? ㅣ일본 츠쿠바대 연구팀, 60~85세 경도인지장애 환자 99명 임상ㅣ말차, 인지기능 및 수면 질 개선 효과ㅣ말차 섭취가...
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“잠 안 온다고 수면제? 잠 못 자는 원인부터 찾아야”[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.01.21해당카페글 미리보기
함께 자는 아내를 주먹으로 때리기도 했다. 단순한 불면증은 아닌 것 같았다. 검사 후 렘수면행동장애 진단이 떨어졌다. 렘수면은 하루에 3∼5회 반복된다. 이때 안구가 급속히 움직여서 렘(REM·Rapid Eye Movement)수면이라 부른다. 렘수면일 때의 뇌파...
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수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임 2024.06.05해당카페글 미리보기
ㅊㅊ ㄷㅋ 수면의 중요성 어느정도냐면 - 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임(여기에 운동과 사우나를 더하면 더욱...6시간 이하로 자면 인지기능 저하됨 - 6시간 이하 수면시 치매 발병확률 30% 증가(7시간 수면 대비) 공포조장트윗 맞고 잠 자라...
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50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
과도하게 움직이면서 타우 단백질이 증가하고, 그로 인해 치매의 위험이 높아진다는 거네요. 성인의 적정 수면 시간인 7시간을...뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물과 독소를 제거합니다. 깊은 잠을 자는 것이 기억력 유지뿐만 아니라 장기적으로 뇌 건강을...
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낮에 자꾸 졸린 어르신 치매 주의하세요! 2024.09.15해당카페글 미리보기
없고 삼키는 것, 걷는 것마저 힘들어집니다. 주간졸음증이 치매로 이어질 수 있다? 베타아밀로이드가 쌓이기 때문 주간졸음증은...유지하기 힘들고, 과다하게 졸리면서 실제로 지나치게 많이 자는 증상입니다. 단순히 낮에 졸린 증상과 주간졸음증은 본인...
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장청즉뇌청(腸淸卽腦淸)-치매 예방 세 번째 이야기 2024.10.11해당카페글 미리보기
요절복통은 보약 중의 보약이다. 셋째, 잠이 보약이다. 잠을 잘 자는 것이 심장, 뇌, 장 등 스트레스로 지친 몸을 구하는 최고의...약(藥)은 즐거울 락(樂)과 풀 초(草)자의 합이다. 치매를 예방하고 치료하는데 평소 즐거운 마음을 유지하려는 노력은...
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🌈 " 낮 잠 ( nap)" 🥰 2024.09.19해당카페글 미리보기
우리나라 100세인들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상(76%)이 낮잠을 자는 것으로 나타났다. 매일 낮잠을 잔다 : 54% 간혹 낮잠을 잔다 : 22% 하버드 의대와 아테네 의대의 연구팀은 낮잠을 자는 사람이 심근경색에 걸릴 확률이 30%나 더 낮다는 등...
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‘귓불’에 대각선 주름 보이면 치매 의심. 사실일까? 2024.08.29해당카페글 미리보기
결과가 미국내과저널에 발표된 바 있다. 윤영철 교수는, “뇌에 혈액순환 장애가 있다고 해서 모두 치매인 것은 아니며 한쪽으로만 누워서 잠을 자는 사람들을 보면 간혹 눕는 방향으로 귓불에 주름이 잡혀 있는 경우도 있다” 고 말했다. 이 경우에는...
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휘황찬란한 야간 불빛 치매 발생 높여...노인보다 젊은 층이 더 위험 2024.09.07해당카페글 미리보기
불빛 치매 발생 높여...노인보다 젊은 층이 더 위험 밤에 불빛이 너무 밝은 지역에 사람 사람들은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 65세 미만의 사람들은 그 위험도가 더 큰 것으로 나타났다. 알츠하이머병 v.daum...
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치매 비켜! 뇌 건강 배틀 2024.08.02해당카페글 미리보기
아내 옥경이를 바라보며 가장 가슴 아팠던 순간은?! 기분 좋은 날에서 놓치지 마세요! ▶ 떼려야 뗄 수 없는 치매와 잠! 자는 동안 치매 예방을 할 수 있는 수면법은 *** 자는 것이다?! 치매 예방에 도움이 되는 수면법부터 식도염 예방에 도움이 되는...