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당신이 잠을 못자는 원인은 「불면공포증」 「침실공포증」일지도 모릅니다 2023.12.07해당카페글 미리보기
못자는 원인은 「불면공포증」 「침실공포증」일지도 모릅니다 三島和夫 (정신과의사, 수면전문의) 곤니찌와。 정신과의사로 수면전문의인 三島和夫입니다。 수면과 건강에 관한 여러분의 질문에 과학적 견지에서 답변 드립니다。 지금현재 불면증에...
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3세 아이에게 꼭 해줘야 할 49가지 안 깨고 푹 자는 잠버릇 들이기 2024.05.17해당카페글 미리보기
그런데 수유량이 적당하고, 기저귀가 보송하고, 다른 병이나 잇몸 앓이가 없고, 실내 환경이 쾌적하고, 낮잠을 별로 자지 않고...끝냈는데도 밤잠을 설친다면 아이가 예민한 체질이라 잠을 깊이 못 드는 것이거나 부모가 잠버릇을 잘못 들여놓은 것일 확률...
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잠은 쫓아가면 도망가는데… 불면증 환자는? 2024.02.08해당카페글 미리보기
이틀 잠을 못 자는 것은 대부분 큰 문제가 아니다. 불면증은 여러 이유가 있다. 몸의 다른 곳이 아프거나 우울증, 불안증, 두통...것이다. 다른 병이나 남용 물질이 없는데도 3개월 이상 잠을 못 이루는 만성불면증은 잠을 못 자는 것에 대한 불안감 때문...
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잠을 못 자는 이유를 알게 되니 2023.03.28해당카페글 미리보기
잠을 못자는 이유를 알게 되니 - 원래 마음 동생과 조카의 병으로 걱정이 되어 하룻밤을 꼬박 세우다시피 하였다. 조카가 어쩔 때에는 폭식과 토하기를 반복하더니 이제는 방•콕을 하며 너무 먹지 않는다고 말하는 동생목소리가 힘이 없다. 경계임을 알고...
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기억이 나지 않는 꿈을 꾸는 것도 같고 생각을 하면서 잠을 자는 것도 같은데 높은 체온으로 흥분이 되어 잠을 자서 그렇다. 2024.06.03해당카페글 미리보기
것이다. 어떻게 보면 그만큼 잠을 깊이 못 자고 잠을 자는 둥 마는 둥 하면서 자주 깬다고 할 수 있을 것이다. 나도 잠을 자면서...자지 않기 위해서 아침을 먹고 커피 한잔을 마시고 점심을 먹고 박카스를 한 병 마셨는데 그래서 낮잠을 자지 않았다...
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미치겠다 잠을 3시간 이상 못자는 병에 걸렸어 2022.11.22해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 내가지금 약먹고있는데 부작용이 불면이야 꿈도 개좆같은거 꾸고 잠들기도 힘들고 잠 자면3-4시간 안에 깨서 수면제도 받았는데 효과 좆도 없어 하아,,,,괴로워
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자는 동안 몸에서 일어나는 현상 2024.07.03해당카페글 미리보기
알츠하이머병을 비롯한 뇌질환의 원인이 되는 유해한 부산물을 제거하는 작업도 한다 인지기능을 유지하고 뇌 건강을 지키기...이유다 4. 혈압이 낮아진다 심혈관계 시스템도 잠을 자는 동안 휴식을 취한다 심장 박동 수가 느려지고 혈압 수치도 낮아진다...
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왜 못 잘까? 2024.07.04해당카페글 미리보기
왜 못 잘까? 스탠퍼드식 최고의 수면 교실 저자 : 니시노 세이지 번역 : 황성혁 출판 :북드림 왜 ‘수면 부족’이...일어나야 건강하다는 말은 의학적 근거가 있을까요? 잠을 잘 자는 것은 잘 먹는 것 만큼이나 중요합니다. 잠은 단순한 휴식을...
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[알쏭달쏭 건강상식] 건강한 잠을 위해 알아야 할 수면장애 2023.07.07해당카페글 미리보기
잠을 자는 동안에 나도 모르게 다리가 움찔거리면서 발을 차는 바람에 깊은 잠을 못 자고 자주 깨게 된다. 두 경우 모두 나이가 들수록 흔히 발생하는 것으로 알려져 있으나 출혈이나 임신, 위 절제술 등과 같이 철분 결핍이 유발되는 상황에서도 발생할...