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잡곡밥 절대 그냥 먹지 마세요! 심정지, 골다공증, 혈관 및 조직 석회화 등 위험 2024.01.21해당카페글 미리보기
풍부하고 건강에 좋다는 것으로 잘 알려져 있습니다. 몸에 좋은 것으로만 알았던 잡곡밥도 주의하지 않으면 몸에 심각한 부작용을 일으키기도 합니다. 잡곡밥을 먹기 전에 꼭 주의해야 할 것을 알아보겠습니다. 식이섬유 과다 섭취 잡곡밥에는 풍부한...
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따뜻한 마음이 있기에 / 당신을 알고부터 시작된 행복 - 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 - 보리차 효능과 부작용 2024.06.06해당카페글 미리보기
풍부한 잡곡밥, 채소 위주의 식사를 한다. 그러면 노화 예방에도 좋으며, 건강에도 좋다. 5. 자주색 음식을 자주 섭취하기 자주색의 음식은 폴리페놀이 많이 함유되어 있다. 폴리페놀은 동맥 경화와, 심장질환 예방 및 완화, 알츠하이머 예방에 도움을...
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“몸에 좋다더니 충격이네요ㄷㄷ” 잡곡밥 잘못 먹으면 암, 치매를 앞당깁니다. 2023.08.21해당카페글 미리보기
두 배가 넘는 렉틴이 들어있다고 합니다. 그리고 렉틴의 부작용을 감수해야 할 만큼 현미, 통곡의 영양분 비중이 크지 않다고 말...대장염, 과민성 대장증후군 등 소화 문제가 있는 사람은 잡곡밥이 증세를 더 악화시킬 수 있습니다. 특히 소화력이 약해...
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여주효능과 여주분말 부작용 2023.06.17해당카페글 미리보기
방법인데요 쓴맛으로 잘 챙겨 드시기 힘들다면 간편하게 잡곡밥에 여주분말을 함께 넣어 여주밥으로 챙겨 드시는 방법이 소개...없이 즐길수 있는 좋은 방법이 되겠습니다. 주의사항 부작용 여주는 특별한 부작용이 있는 식품이 아니어서 크게 염려할...
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암 ‘예방’ 위해서는 잡곡밥에 채소를… 암 이미 생겼다면? 2022.11.24해당카페글 미리보기
치료 부작용으로 음식의 맛이나 냄새에 민감해지고 메스꺼움을 느끼는 경우가 왕왕 있어 철분 함량이 높거나 냄새가 강한 고단백·고열량 식사에 거부감을 보일 수 있다. 단백질과 열량 섭취가 줄어들면 백혈구와 항체 기능이 떨어지고 정상세포 활동이...
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음식을 마음놓고 먹을 수 없게 만드는 신장질환 2024.09.16해당카페글 미리보기
대한 부작용은 지금 당장 지장을 주지 않지만, 과일이나 채소에 함유된 칼륨을 과다 섭취하면 체내 칼륨 수치가 크게 증가하면서 부정맥을 유발시켜 심실세동, 심정지를 일으키는 등, 지금 당장 섭취를 제한하지 않으면 생명에 지장을 유발하는 등 심각한...
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“배만 고프고 살이 안 빠져”... 단백질 이렇게 먹었더니 몸에 어떤 영향? 2024.10.17해당카페글 미리보기
대한비만학회는 30~50%를 제시한다. 탄수화물을 너무 적게 먹으면 기력 감소. 두뇌 활동 저하, 저혈당, 변비, 메스꺼움 등 부작용 위험이 높다. 단백질은 더 늘려서 7~20%에서 20~30% 섭취한다. 탄수화물로 잡곡밥, 통밀빵, 통곡류 면을 먹고 단백질은...
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노년(老年)에 찾아오는 질병(疾病)과 그 원인(原因)들<2> 2024.09.04해당카페글 미리보기
에서부터 부작용(副作用)이 벌어지는 것입니다. 그래 가지고 결과적(結果的)으로 4백조개(四百條個)의 세포(細胞)가 한꺼번에 쓰러져서 죽음에까지 이르게 되는 것입니다. 한 세포(細胞)에서 동기(動機)가 된 것이 전체(全體)를 잡아먹는 것입니다. 세계...
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식이섬유, 몸에 좋다던데… 왜 난 채소 먹으면 더부룩하지? 2024.08.26해당카페글 미리보기
등의 부작용을 일으킬 수 있다. 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유를 과하게 섭취하면 장 속 수분까지 흡수해 변비, 치질 등을 초래할 수 있다. 식이섬유의 체외배출 효과는 지방, 콜레스테롤 등 몸에 안 좋은 성분뿐 아니라 철분, 칼슘 등 몸에 좋은 미네랄...
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보리밥 꼭 알고 먹읍시다 2024.08.05해당카페글 미리보기
등의 잡곡밥을 먹으며 건강을 챙긴다. 보리의 효능이 과연 어떤 효능으로 인하여 우리에게 건강을 선물하는지 한번 보자. ● 보리의 효능 혈중 콜레스테롤 감소와 성인병 예방 베타글루칸이라는 성분은 콜레스테롤을 낮춰주는 대표적인 성분이라고 알려져...