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고지혈증 콜레스테롤 기름진 음식 소화 안되고 장에 가스, 설사, 변비원인 담즙 2024.10.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 제거해주는 여성 호르몬이 줄어들면서 LDL 콜레스테롤에 대한 분해 기능이 떨어집니다. 담즙의 놀라운 발견 간과...집니다. 이렇게 많이 만들어지는데 간에서 나온 담즙이 장에서 다시 재흡수가 됩니다. 장관순환이라고 하는데요. 그래서...
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방귀만 뀌지말고... 뱃속가스 제거에 좋은 5가지 방법 2024.10.04해당카페글 미리보기
마시는 것은 장 경련을 완화하도록 돕는다. 프로바이오틱스 섭취=장이 음식을 분해할 때 필요한 좋은 박테리아를 프로바이오틱스가 공급한다. 프로바이오틱스는 장내 세균이 균형을 이루도록 돕는다. 특정 프로바이오틱스는 과잉 가스와 팽창을 줄이는 데...
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건강영양> 장내 가스 예방하는 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
건조한 환절기가 되었을 때 알레르기, 비염 등 코 질환으로 고생하는 경우가 많다. ∎ 가스를 발생시키는 음식을 피한다 섭취한 음식이 제대로 소화되지 못하면 장내에 가스가 더욱 많이 발생한다. 특히 고구마, 콩, 옥수수 등은 분해할 수 있는 소화효소가...
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과민성대장증후군 복통 가스 유발 원인 도움 되는 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
세균총 변화: 장내 유익균과 유해균의 불균형이 복통과 가스를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 장의 기능을 저하...장에 자극을 주어 복통과 가스를 유발할 수 있습니다. 과민성대장증후군에 도움 되는 음식 IBS 환자에게 도움이 되는 음식은...
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과민성대장증후군 복통, 가스, 조절해야하는 음식과 예방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
있는 인공 감미료는 장에 가스를 유발할 수 있습니다. 도움이 되는 음식 저 FODMAP 식단: FODMAP 함량이 낮은 식품 위주로 식단...과도한 섭취는 오히려 을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 프로바이오틱스: 유산균은 장내 환경을 개선하여 완화...
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장누수증후군 증상 치료 장누수증후군에 도움되는 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
변비, 가스 등 소화기계 이 자주 나타납니다. 피부 문제: 아토피, 여드름, 건선 등 피부 이 악화될 수 있습니다. 만성 피로: 만성적인 피로감과 무기력함을 느낍니다. 알레르기 : 음식 알레르기, 계절성 알레르기 등이 악화될 수 있습니다. 관절통: 관절염...
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건강의 중심 대체의학, 숙변 제거와 암 치료…장 건강과 암 예방의 관계 2024.08.24해당카페글 미리보기
장내 미생물의 불균형이 초래되고 이로 인해 장의 면역 체계가 약화될 수 있다. 장은 면역세포의 상당 부분이 위치한 곳으로...장내 숙변을 제거하고 장 건강을 유지하는 것이 암 예방의 한 방법으로 여겨지는 것이다. 숙변 제거 방법으로는 식이섬유가...
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장내미생물을 키우는 식이섬유 많은 음식 호박효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
많은 음식 호박 효능 알아보기 호박, 장 건강의 든든한 지원군! 호박은 익숙한 우리 식탁의 단골 메뉴이지만, 그 속에 숨겨진...효능: 장운동 활성화: 식이섬유는 장 근육을 자극하여 장 운동을 활발하게 하고, 변비 예방에 효과적입니다. 장내 유익균...
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배에 가스 찼을때 증세과 원인, 배속가스에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
팽만감: 배가 부풀어 오른 듯한 느낌 복통: 가벼운 통증부터 심한 통증까지 다양 헛배: 소화되지 않은 음식으로 인해 발생하는 가스 방귀: 장내 가스를 배출하는 행위 이상 팽만: 배가 너무 팽만하여 움직임이 불편해지는 경우 만약 위와 같은 이 심하거나...
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배가 빵빵해요. 더부룩하고 배에 가스 차는 이유 2024.08.25해당카페글 미리보기
입니다. 식습관: 탄산음료, 껌, 밀가루 음식, 콩류 등 특정 음식은 가스 생성을 촉진하여 복부 팽만을 악화시킬 수 있습니다...팽만을 유발할 수 있습니다. 장내 세균 불균형: 장내 세균의 불균형은 가스 생성을 증가시켜 복부 팽만을 유발할 수 있습니다...