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라이스페이퍼롤 2006.01.17해당카페글 미리보기
야채를 조금씩 고루 얹어 돌돌 말아준다. 8. 그냥 통째로 담거나 반을 잘라 피시소스를 곁들어 낸다. 저칼로리의 담백한 쌀국수를 이용한 라이스페이퍼롤 입니다. 아삭한 야채와 같이 씹히는 맛이 좋은것 같아요. 독특한 향의 피시소스에 퐁당 찍어 먹음...
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라이스 페이퍼롤 2006.02.10해당카페글 미리보기
라이스페이퍼롤 0 ※ 클릭하시면 원본 이미지를 보실 수 있습니다. 저칼로리의 담백한 쌀국수를 이용한 라이스페이퍼롤 입니다. 2인분 30분 500Kcal 주재료 돼지안심150g, 게맛살4개, 쌀국수50g, 라이스페이퍼7~8장, 홍파프리카1/3개, 노랑파프리카1/3...
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초간단 바삭 쫀득 닭가슴살 탕수육 2023.03.11해당카페글 미리보기
하지만 노력대비 최상의 맛 보장!! 준비물: 닭가슴살(나는 코스트코 수지스 그릴드 페퍼맛으로 했어), 라이스페이퍼, 소스(다이어터면 저칼로리나 대체당 소스로 하면 될듯! 나는 스위트칠리 소스야) 1. 닭가슴살 꺼내서 적당히 잘라 전자렌지에 돌려준다...
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월남쌈 만드는법 야채 다이어트 마월남쌈 2024.09.26해당카페글 미리보기
살짝 적셔 부드럽게 만듭니다. 재료 준비: 채소는 먹기 좋은 크기로 썰고, 고기는 익혀 준비합니다. 쌈 싸 먹기: 불린 라이스페이퍼 위에 다양한 재료를 올리고 돌돌 말아 먹습니다. holland..com 월남쌈 싸먹는 모습 다이어트에 좋은 이유 저칼로리, 고식...
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편스토랑 진서연 다이어트 떡볶이 김말이 2024.02.10해당카페글 미리보기
좋은 저칼로리 떡볶이 김말이 만들기 ●진서연의 다이어트 떡볶이 만들기 <채소 준비> 알배추, 양파, 대파, 깻잎을 잘라서 준비한다. <다이어트 떡볶이소스 떡볶이양념> 만들기 1. 고춧가루 2큰술 2. 스리라차 소스 2큰술 (고추장 대신 0칼로리) 3. 간장 2...
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살안찌는 저칼로리 간식 모음 2008.01.09해당카페글 미리보기
찌는 저칼로리 간식 단감나막스 ■ 준비할 재료 무 300g, 오이 1개, 단감 1~2개, 호두 30g, 소금 1작은술, 소스(다시마물 ¼컵, 식초 ⅓컵, 설탕 1½큰술, 소금 약간) ■ 만드는 법 ① 무와 오이는 채썰어 소금에 절인 후 꼭 짠다. ② 단감은 ①과 비슷한...
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걱정 없이 먹을 수 있는 저칼로리 야식을 위하여...!!! 2008.12.09해당카페글 미리보기
있는 저칼로리 야식을 위하여...!!! 1. 동물성 지방은 no! 지방이 있는 고기 섭취를 줄인다. 고기가 먹고 싶다면 단백질이 풍부한 닭 가슴살을 활용하자. 구이나 볶음을 할 때는 물에 살짝 데친 뒤 참기름을 넣고 조리하면 담백하고 칼로리도 낮아진다. 2...
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[월남쌈] 저칼로리의 깔끔하고 맛좋은 웰빙음식!!! 2008.06.29해당카페글 미리보기
★ 재료 : 쌀전병(라이스페이퍼) , 오이 , 맛살 , 닭가슴살(볶음용) , 파인애플(통조림) , 새싹 , 파프리카 , 깻잎 ★ 소스 : 파인애플 국물 , 마요네즈 <만드는 방법> 1. 파프리카 , 오이 , 맛살 , 깻잎 , 파인애플을 먹기좋은 크기로 잘썰어주세요! 2...
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추석 남은음식 재활용 레시피 2023.10.01해당카페글 미리보기
스테이크 완성~ 너무 초간단이라 놀래버림~~ 잡채김말이 재료: 남은 잡채, 김밥용 김, 라이스페이퍼 잡채는 김, 라이스페이퍼에 돌돌 말아 에프에 돌려주면 저칼로리 김말이로 재탄생! 😙 떡볶이랑 같이 먹으면 맛이 끝내주구요.. ( ˃ᴗ˂ ) 잡채밥 재료...