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혈당낮추는법 찬밥을 귀하게 저항성전분 만드는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
혈당 낮추는 찬밥, 저항성 전분 만드는 법 찬밥, 혈당 관리의 새로운 선택 따뜻한 갓 지은 밥 대신 찬밥을 먹는 것이 혈당 관리에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 찬밥에는 저항성 전분이라는 특별한 성분이 풍부해져 혈당 상승을 완만하게 만들어...
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착한 탄수화물, 저항성 전분(Resistant starch) 2024.06.10해당카페글 미리보기
착한 탄수화물, 저항성 전분(Resistant starch) 탄수화물 섭취를 줄여야 다이어트에 성공한다는 것은 다들 아는 사실이지만 여기서 빗나가는 탄수화물도 있다. 바로 감자, 대추야자, 완두콩 등에 함유되어 있는 저항성 전분(澱粉)이다. 사람의 소화기관...
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저항성 전분, 살 안찌는 착한 탄수화물/ 찬밥 다이어트 2024.03.05해당카페글 미리보기
존재한다는 사실! 바로 저항성전분이예요. 오늘은 저항성 전분에 대해 설명드리도록할게요. 저항성 전분이란? 소화에 저항하는 특징을 가지고 있는 탄수화물을 저항성 전분이라고 해요. 일반적으로 탄수화물은 소화효소에 의해 분해되어 소장...
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혈당낮추는법 찬밥을 귀하게 저항성전분 만드는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
만들기 찬밥의 저항성 전분이란? 저항성 전분은 소화 효소에 의해 분해되지 않고 소화관을 통과하는 탄수화물입니다. 저항성 전분은 식이섬유와 유사한 기능을 하며, 혈당 조절, 포만감 증가, 변비 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 찬밥에...
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다이어트 없이 이걸 먹으면 지방간 없앨 수 있습니다! 염증억제, 장 건강에도 좋습니다(저항성전분 효능, 섭취량, 섭취방법, 영양제) 2024.01.05해당카페글 미리보기
음식과 운동이 1순위입니다. 건강하게 먹고 건강하게 운동해야죠. 그런데 최근 연구에서 다이어트, 체중감량 없이 저항성 전분을 먹으면 지방간 관련 여러 지표들이 개선되었다고 합니다. 오늘 저항성 전분과 관련된 이야기를 해드릴 테니까 끝까지 시청해...
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저항성 전분: 쌀, 파스타, 기타 탄수화물이 남은 음식으로 더 건강할 수 있는 이유 2023.11.28해당카페글 미리보기
저항성 전분: 쌀, 파스타, 기타 탄수화물이 남은 음식으로 더 건강할 수 있는 이유 글쓴이: 사라 가론(Sarah Garone) 사실 확인 닉 블랙머(Nick Blackmer) 닉 블랙머(Nick Blackmer)는 사서, 팩트 체커, 연구원으로 소비자 대면 건강 및 웰빙 콘텐츠 분야...
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타피오카 칼로리 타피오카 전분 몸에 좋은점 무엇일까 2024.07.17해당카페글 미리보기
정도의 칼로리를 가지고 있다고 생각하면 됩니다. 혹시 걱정하지 마세요! 흑당 타피오카에는 다이어트에 도움이 되는 저항성 전분이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 혈당 조절에도 도움을 주고, 장 건강에도 좋은 식품...
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저항성 전분이 비알코올성 지방간 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 2023.09.06해당카페글 미리보기
저항성 전분이 비알코올성 지방간 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있습니까? Non-alcoholic fatty liver disease: How resistant starch can be helpful Researchers say regular intake of resistant starch like those found in legumes and whole grains...
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당뇨병 막기…인슐린 저항성 개선 식사 팁 2023.03.22해당카페글 미리보기
뉴스투데이’에 의하면 지중해식 식단에 더해 다음과 같은 음식은 혈당을 천천히 증가시키고, 인슐린 저항성을 낮추는 데 좋다. △ 브로콜리처럼 전분이 없는 채소 △ 콩과 통곡물 등 섬유질이 많은 식품 △ 연어, 고등어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부...
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저항성 전분, 왜 다이어트식품으로 인기일까 2018.07.14해당카페글 미리보기
하이레지’ 식품이 다이어트 식단으로 인기를 끌고 있습니다. ‘하이레지’는 ‘high resistant starch’의 약자로, 저항성 전분(resistant starch)이 많은 식품을 말하는데요. 일본뿐 아니라 다른 나라에서도 최신 트렌드에 민감한 식품업계의 주목을...