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노인 근력운동~ 바디스파이더/시니어 알렉시아 기구를 이용한 근력운동 2024.03.08해당카페글 미리보기
준비운동으로 국민체조와 실버체조를 수행한 후 그룹별로 나누어 수행하는 근력운동시간 A그룹에서는 전신운동기구이자 재활운동기구인 바디스파이더를 이용하여 상지근력운동을 수행합니다. 간호선생님께서 설명하는 수행동작을 잘 듣고 천천히, 정확하게...
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XKING 근력 유산소 가정용 전신운동 기구 2022.09.03해당카페글 미리보기
쿠팡, 네이버등 현재 판매상품입니다 상태는 먼지외에는 최상입니다 가격은 사만원입니다, 구매희망하는분은 댓글주시면 연락처드리겠습니다^^
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바쁜데 유·무산소 운동을 따로?…한 번에 끝내는 ‘전신운동’ 3 2023.12.22해당카페글 미리보기
지구력과 근력 향상 모두에 기여하는 운동을 하는 게 방법일 수 있다. 유·무산소 운동 둘 모두의 이점을 고루 지닌 운동 3가지를 알아본다. ▲ 수영 따듯한 실내 풀장에서 하는 경우가 절대 다수인만큼, 겨울에도 추위와 무관하게 할 수 있는 운동이다...
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로잉머신을 통한 전신근력강화 및 체중감량 [YMCA체대입시학원] 2023.09.18해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/leIjrsZgu7A 전신근력 및 체중감량에 최고인 로잉머신 다양한 웨이트기구를 보유한 YMCA체대입시에서 운동하세요. 고2, 고1 체대입시 준비하는 예비반 학생 모집합니다. 홈페이지 http://www.jongrosports.co.kr/ 네이버카페...
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중·장년 건강에 필수인 근력운동, 쉽게 할 수 있다 2023.07.25해당카페글 미리보기
근소했다. ■웨이트 리프팅 시작하기 일주일에 한 번 기본적인 저항력 운동을 몇 가지 시도하면서 근력과 자신감을 키운다. 대부분의 체육관에는 기구와 장비의 사용으로 간단한 전신 프로그램의 시범을 보여주는 트레이너가 있다. 그룹 클래스, 개인...
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2024년 상반기 보호자 회의 2024.06.26해당카페글 미리보기
주시고 어르신들께서 자유로이 이용하시는 유압식 근력운동기구도 직접 체험해 보시며 "정말 운동이 되겠네요~" 라고 이야기해주셨습니다. 다음은 전신 운동기구인 바디스파이더로 자리를 옮겨 상지 근력운동을 위한 자세로 체험을 해보시고 하지 근력운동...
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전신/하체/근력 부위별 헬스기구 운동 장점 알고 하세요~ 2013.12.10해당카페글 미리보기
무턱대고 이것저것 막 한다고 살 빠지는 게 아니네요.. 나에게 맞는 운동법을 골라서 헬스기구로 운동하는게 가장 올바르다고 생각해요 전신, 하체, 근력 부위별 헬스기구 운동의 장점 찾아봤는데 혹시 저 처럼 헬스기구에 대한 정보가 전혀 없는 분들은...
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◇걷기의 운동 효과 극대화시키는 '3단계' 비법■ 2023.05.17해당카페글 미리보기
써야 한다. 특히 근육량이 적은 중장년층은 걷기 전에 근력운동을 충분히 하는것이 좋다. 근력운동을 병행하면 심폐기능과 함께 전신기능 또한 향상된다. 특별한 기구가 없어도 스쿼트, 플랭크 등을 통해 근력운동을 할 수 있다. 스쿼트는 양발을 어깨너비...
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전신 운동기구 2020.03.14해당카페글 미리보기
전신 운동기구 요즘 코로나 때문에 답답하시죠? 건강한 신체는 면역력을 높여줍니다. 운동만한 좋은 면역력 증가는 없겠죠? 전신...가능한 기구입니다. 허리, 어깨, 팔, 이두, 배, 하체 등 근력강화에 좋은 제품입니다. 벼룩시장에서 최저가 57000...
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