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두통에 좋은 혈자리와 108배 절운동 효과 2024.09.03해당카페글 미리보기
두통에 좋은 혈자리와108배 절운동 효과 오늘은 두통에 좋은 혈자리를 소개하려고 합니다. 실내에서나 밀폐된 공간 등에서 장시간 일을 하는 직장인들 학생들이 두통을 호소하는 경우가 많습니다. 가만히 앉아서 있으면 혈액이 아래로 쏠리고 상체 머리쪽...
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절운동의 즉시적 효과 체험 2023.09.18해당카페글 미리보기
있었습니다 집에 와서 늦은 시간 절운동을 시작하면서 혹시 이걸로 바로 빠질지도 모른다는 생각이 들면서 특별히 관찰해 보기로...전날의 압력은 온데간데 없고 개운한 아침을 맞이하였습니다 '절수련이 이렇게 즉시적인 효과가 있구나' 새롭게 느끼는...
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절운동 효과와 절운동 앱 2023.11.29해당카페글 미리보기
있는 운동이 절운동이고요. 천천히 무리 안가게 매일 조금씩 횟수를 늘리면 무릎도 좋아집니다. <네이버에 나온 절운동 효과> 고소영도 매일 절을 한다네요. 대단. . 화병에도 좋았다고 하네요. 원스토어 에서 절운동앱 다운 받아서 매일 해보세요. 오늘...
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🌻전신 기혈순환에 특효 '절운동'🌻 2024.08.17해당카페글 미리보기
입니다. <절운동의 장점> 1. 기혈순환이 좋아지는 전신운동 머리와 상체의 열이 내려가고 복부와 상체에 따뜻한 열이 생겨 몸의 기운이 조화롭게 순환을 합니다. 그래서 비염, 중이염, 구강질환, 두통, 고혈압, 뇌혈관질환, 안구질환등 상체와 머리에 있는...
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핑계댈 수 없는 운동 단월드 정성수련 '절수련' 2023.10.04해당카페글 미리보기
씨가 절수련으로 몸매 관리를 한다고 해서 화제가 되었죠. 절수련은 몸도 마음도 건강하게 해주는 운동입니다. 절수련은 전신운동으로 전신 스트레칭 효과가 있으며 머리의 열을 내려주고 몸의 온도는 따뜻하게 하는 수승화강의 효과가 있어요. 그리고...
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108배 절 하는법(자세,호흡,순서,효과) 2023.06.02해당카페글 미리보기
108배 절 하는법(자세,호흡,순서,효과) 절을 할때는 입을 열지 않은 상태에서 코로 들이마시고 입으로 내쉬면서 숨을 길게...몸의 운동일뿐 아니라 정신의 운동이기도 하다. 호흡이 바르지 않는다면 정신운동의 효과는 크지 않다. 그럼 먼저 108배를 하는...
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! 어깨 운동, 목 운동! 2024.10.07해당카페글 미리보기
괄절이 틀어져 문의 한 적이 있다. 그때 알려주지 못해 미안하고 안타까윘다. 꼭 그님께서 이 글을 읽기를 희망해 본다.) * 목 운동 방법! 거울을 보며 위의 바른자세을 하고 의자에 등을 대지 않고 척추를 수직으로 세우고 어깨 관절을 뒤로 돌려 내려...
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인천복싱 정우관 운동 후 근육통 해결 방법! 2024.08.19해당카페글 미리보기
관 절에 손상이 있을 수 있어요! 체크해 보셔야 합니다~~^^ 지연성 근육통은 보통 우리가 "알이 베긴다"라고 표현하는데요! 개인마다 차이는 있겠지만, 운동 후 통증은 6~8시간후 부 터 나타나기 시작하여 24~72시간 가량 지속 되다가 서서 히 줄어듭니다...
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나홀로 걸어보는 계룡산 4寺5峰(동서남북 4개의 절과 5개의 봉우리) 2024.06.17해당카페글 미리보기
25분 / 운동 시간 11시간 43분 (휴식 42분) 평균속도 2.9km/h 물은 절마다 보급이 가능해서 2병 채워가며 아낌없이 마시며 진행했구요. 하루 산행 코스로 딱 좋은 '계룡산 4사5봉' 놀러들 많이 많이 오세요. 주차장 주소 : 충남 공주시 반포면 학봉리 471...
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2024년도 두개천골운동센터 통합과정 수강생모집 2024.06.12해당카페글 미리보기
건강하고 활력있는 삶을 살수있도록 고안된 ‘통합적이고 전인적인 건강관리프로그램’입니다. 이 관리후 각종 발란스 운동/치료적 운동/기타요법들을 병행하게 되면 보다 탁월한 효과들을 기대할 수 있겠습니다. ▶ 5-STEPS 1. Sternum a. 해부학 b. 인대...