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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
당뇨병협회에서는 이 식단을 단기간 하고 끝내는게 아니라 생활 습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히...
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🐙 궁 쭈꾸미제육 !! 2024.06.27
사봤는데 역시나.. 대만족이었습니다!! 이게 세팩 분량이에요! 세명이서 먹었는데 양이 충분했어요!! (집에 있는 제일 큰 접시 꺼냄) 쭈꾸미에는 콩나물 쌈무 깻잎 김 마요네즈 이런거 당연히 따라와줘야죠? 저는 마요네즈에 옥수수도 넣어서 완벽한...