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240607 점심시간 야외러닝 + 헬스장운동조금 2024.06.07해당카페글 미리보기
점심시간전에 원장실에서 국민체조 2바퀴 하체운동 10분으로 워밍업 오늘은 날은 덥지만 해가 가려져 있어서 나가서 운동할만 할것같아서요 점심시간에 헬스장옷입고 얼굴에 버프(햇빛가림용)쓰고 나가보았습니다. 아무래도 밖에서 운동하는게 훨씬 기분이...
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일단 운동계획(만) 심각해진 내 몸을 보며.. 2024.01.04해당카페글 미리보기
12시 조금 안되어서 깼는데 잠이 안옵니다. 자고 있을때 온 메시지를 확인하고 위로 올리니 잠들기전 메시지가 보입니다. 아.. 저 메시지에 슬픔을 얻고 잠들었구나... 프로젝트에서 돌아와 오랜만에 본사에 있는 직원들이 "와~ 체격이 좀.. " , "히힉~ 살...
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우울한 중장년들, 이 운동 조금씩 꾸준히 했더니 달라졌다 2023.09.27해당카페글 미리보기
이 운동 조금씩 꾸준히 했더니 달라졌다 “뇌에 자기장 쏴 니코틴 중독 치료할 수 있다” “뇌에 자기장 쏴 니코틴 중독 치료할 수 있다” 청소년기 고혈압 겪었다면 나중에 심혈관 질환 발병 위험 1.7배 높다 청소년기 고혈압 겪었다면 나중에 심혈관...
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걷는 방법 '살짝'만 바꿔도, 운동 효과 배로 올라가..조선일보 2023.04.09해당카페글 미리보기
배로 올라가 어제 오후 12:00 걷는 방법 '살짝'만 바꿔도, 운동 효과 배로 올라가© 제공: 헬스조선 걷기는 평소에 쉽게 어디서든...유산소 운동으로서도 효과가 작은 편이다. 걸을 때 속도와 보폭만 조금 더해줘도 그 효과를 배로 올릴 수 있다. ◇걷는...
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[단독] 경찰, 경찰국 반대 ‘대국민 입법청원 운동’ 돌입... 1시간 만에 1만명 돌파 (+🔥서명 부탁해🔥주소잇음) 2022.07.26해당카페글 미리보기
1시간 만에 1만명 돌파 [천지일보=최혜인 기자] 행정안전부가 외청인 경찰청에 대한 직접통제에 나선 가운데 경찰이 이를 저지하기 위한 입법청원운동에 들어갔다. 전국경찰공무원 직장협의회(직협) 등 경찰은 26일부 www.newscj.com [천지일보=최혜인...
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근력 1도 없는데 집에서 혼자 할만한 운동이 2023.07.20해당카페글 미리보기
플랭크랑 팔굽혀펴기만 해도 도움이 될까요?? 스쿼트는 싫고...... 요즘 몸이 좀 안 좋아서 운동 끊는건 가을부터 할까 해서요 집에서 조금씩이라도 시작해보고싶어요! 다리보다는 팔 힘이 너무 없는데 코어도 없구옄ㅋㅋㅋ 플랭크 팔굽혀펴기 스텝퍼...
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젊은 운동선수들 사이에서 인기 급상승 2024.06.25해당카페글 미리보기
담아냈습니다. 이러한 점에서 소비자들 사이에서 더 높은 신뢰를 얻고 있습니다. 운동선수들뿐만 아니라 일반인들에게도 추천할 만한 건강식품입니다. 개구리즙이라하면 조금 거부감이 드는 이미지를 갖고있어 생소했었지만, 이제는 젊은 운동선수들 사이...
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술 살 러브 핸들을 없애주는 미친 운동 2024.06.19해당카페글 미리보기
등 술자리가 많이 생기는 지금 이 시점에서 꼭!! 챙겨보면 좋을만한 홈트레이닝 영상! 흔히들 술 살이라고도 불리는 러브 핸들을...옆구리와 뒷구리를 뺄 수 있는 운동인데, 난이도가 조금 있는 만큼 운동을 제대로 배워보고 싶다면 영상을 통해서 꼭...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
잡는 운동을 통하여 양쪽 팔이 저리고 목을 좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상이 해소 되었습니다.(방문일자 기준 24일) 좌골...혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차가웠지만 이제는 조금씩 해소 되고 있다고 합니다. 통증이 너무 심하여 운전을 하는...
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[숨어있는 세계사] 필리핀 독립기념일(6월 12일) - 필리핀 국민 영웅의 죽음… 독립운동 확산 불붙였죠 2024.06.12해당카페글 미리보기
카윗에선 조금 색다른 행사를 볼 수 있어요. 바로 에밀리오 아기날도 박물관에서 진행되는 국기 게양식 행사입니다. 에밀리오 아기날도 장군이 그의 고향 카비테 카윗에 있는 집에서 독립선언서를 낭독했는데, 여기서 유래된 행사라고 해요. 필리핀은...