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자다가 종아리에 쥐가 나는 이유와 대처 방법: 원인부터 예방까지 2024.10.10해당카페글 미리보기
이완시킬 수 있습니다: - 천천히 심호흡을 하며 근육의 긴장을 풀기 - 발을 바닥에 대고 서서 체중을 실어 근육 늘이기 - 반대쪽...발 서기를 하며 균형 잡기 - 부드럽게 종아리를 문질러 주기 ## 예방법 종아리 쥐를 예방하기 위해 일상생활에서 다음과...
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종아리 근육풀기/정강이 뼈 관리(자궁건강.방광.골반.형체틀어짐.요실금.변실금) 2014.12.09해당카페글 미리보기
더 발전하고자 하는 분. 창업하고 싶어신분.다양한 건강교육이 필요한 곳에 출장지도 혹은 건강관리가능함. http://cafe.daum.net/neuro11111 수족구/ 기공 기술 트레이닝. 제1강좌 종아리근육풀기/정강이 뼈 보호하기. 강좌 ;원장 정 요한 ;***-****-****...
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수족구 강좌/종아리 근육풀기(원장 정요한 강좌) 2014.09.14해당카페글 미리보기
자궁건강.골반.방광의 건강관리는 손으로 하는 건강관리보다 훨씬 효능이 강한 면모가 있음을 말하고 있음을 지적하고 있는것이다. http://cafe.daum.net/neuro11111 수족구 기공 기술 트레이닝. 제1강좌 종아리근육풀기 강좌 ;원장 정 요한 ;***-****...
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종아리 근육 풀기 2010.10.20해당카페글 미리보기
일명 종아리 근육... 이게 엄청 중요합니다. 발바닥 근육빼고, 서있거나 걸을 때 제일 먼저 영향을 받는 근육입니다. 이게 짧아지면 여러가지 문제가 발생하죠. 먼저 평발의 위험, 요통, 위로 올라가서 목의 통증~~ 그리고, 다 아시다 시피, 목이 문제가...
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제 1 강좌; 수족구 강좌.종아리 근육풀기.(중풍.뇌경색.근육마비.전립선비대증.조루.요실금.변실금) 2014.08.18해당카페글 미리보기
발기공기술은 간단하게 쉽게 처리하는 능력을 겸비하고 있음을 말한다. 성의 만족을 잃어가는 여성과 남성에게 발기공술은 근육을 탄탄하게 성의 만족을 얻기를 바라는가 ??? 발기공술을 맛보아야 한다. 몸의 비대칭이나 휘어진 몸의 부분도 정상으로...
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발 마사지기 구입 원해요 (종아리 근육 풀기 적당한 걸루요) 2010.05.20해당카페글 미리보기
판매를 희망하시는 회원님들의 게시물 작성방법 1,판매자 실명: 2,판매자 연락처: 3,판매 제품명: 4,판매 희망가격: 5,제품 구입년도: 6,제품 구입가격: 7,제품 수량: 8,제품 배송방법: 9,아나바다 판매 이유: 구매를 희망하시는 회원님들의 게시물 작성...
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근육파열... 2024.03.02해당카페글 미리보기
대놓고 풀기시작... 한참을 주무르고.. 조금 걸어보니 아까보다는 쥐꼬리 만큼 난데 죽을 맛이다. 하산 하려는 일념으로 2시간...슬금 슬금 눈치보며 하루를 보내도 차도가 없는 종아리.. 차도는 쥐꼬리만큼.. 그렇게 보낸시간이 무려 일주일이다. 2주...
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뭉친 근육 풀기 딱 좋은 폼롤러 동작덜 2018.04.20해당카페글 미리보기
하체를 위아래로 움직여 롤러를 굴릴 것. 12) 양 손바닥이 11자가 되도록 팔을 몸 뒤쪽으로 두면서 매트 위에 앉아요. 종아리 아랫부분에 폼 롤러를 놓고 위아래로 움직이며 롤러를 굴립니다. 마무으 리 허리 디스크 있는 친구들은 허리를 심하게 늘렸다가...
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[6강-2 고관절과 그근육] Hip 움직임 기전과 장요근, 종아리 통증유발점 풀기(별외) 2021.07.03해당카페글 미리보기
관절입니다. 근막 심부전방선(DFL)의 중심역할을 하는 장요근과 사각근 관계 등 몸전체와의 관계도 보았습니다. 별외로 종아리 근육, 비복근과 가자미근의 TP를 살펴보았고 특히 수련을 오래 했으면서도 자면서 종종 쥐가 나는 경우 종아리 통증유발점을...