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발목~종아리 바깥쪽 통증 겪어본사람 2024.06.10해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 왜아픈걸까? 운동도 안했고 의심가는검 여행가서 쪼리 신은게 다인데 쪼리신었다고 저기가 아플수가 있나?!!!! 근육통이 종아리~발쪽 바깥쪽에 온 것 같은 느낌이야 걸을때마다 아프다,,,!!!!!
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허벅지 바깥쪽 통증 원인은 무엇일까 2024.07.16해당카페글 미리보기
com 좌골신경통은 허리에서 시작하여 다리까지 이어지는 좌골신경이 압박되면 발생하는 입니다. 허벅지 바깥쪽뿐만 아니라 엉덩이, 종아리, 발에도 통증이 나타날 수 있습니다. 원인: 디스크 탈출증 척추관 협착증 근막통증증후군 골반 4. 허벅지 근육...
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종아리가 건강해야 혈전 덜 생긴다… 자기 전 ‘이것’ 하세요 2024.09.29해당카페글 미리보기
가슴 통증을 느끼거나, 실신·심정지에 이르기도 한다. ◇틈틈이 일어나기오래 앉아 건강이 나빠지는 걸 조금이라도 막으려면...앉아 있다가 일어나기만 해도 허벅지, 무릎, 엉덩이, 종아리 근육을 자극할 수 있다. 최소한 30분~1시간에 한 번은 일어나...
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김포허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 2024.10.17해당카페글 미리보기
이어지는 신경이 지나가기 때문에 허리 통증과 더불어 다리로 퍼지는 방사통을 겪는 경우가 흔해요. 많은 환자들이 종아리의 바깥쪽, 발등, 그리고 엄지발가락 부위에서 증상을 느끼며, 이러한 통증이 심해지면 근력이 저하되고 걷기 힘들어질 수 있어요...
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"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
허벅지 바깥쪽을 충분히 이완해줘야 합니다. 족저근막염도 흔하게 발생합니다. 발바닥 뒤, 안쪽 부위에 통증 혹은 찌릿한 느낌이 드는 것이 특징인 질환인데요. 지면에 발이 닿을 때 발의 충격을 제대로 흡수하지 못하거나 발목의 가동범위가 부족한 경우...
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팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
이어질 수 있습니다. 외측근육 강화: 발 바깥쪽 근육이 너무 강하면 발이 바깥쪽으로 당겨져 팔자걸음으로 이어질 수 있습니다...수 있습니다. 관절염: 무릎이나 발목 관절염은 통증과 염증을 유발하여 팔자걸음으로 이어질 수 있습니다. 신경 : 다리에...
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종아리 쥐날 때 특효혈자리 2024.06.06해당카페글 미리보기
무릎 바깥쪽 종아리뼈 머리에서 앞쪽 아래 오목한 곳입니다. 한번만 잡아보면 알 수 있으며, 전립선에도 좋으므로 이 부위를 지압해주시면 쥐가 날때 좋습니다. 오래 앉아있는 학생들 직장인들은 의자에 앉아서 수시로 그 부위를 누를 수 있으므로 알아드...
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종아리 바깥쪽 통증 질문드려욤 2019.01.15해당카페글 미리보기
빠르게 걷거나 오르막길 등을 오래 걷다보면 양측 종아리 바깥쪽이 뜨거워지면서 통증이 막 심하게 느껴지네요.. 참고 가다가 쉬면 쥐가 나는것 같기도 하구요. 군대 가기 전에는 안 이랬는데 입소 하고 계속 뛰거나 논산훈련소에서 이동 하다보면 계속...
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오래 걸으면 종아리 아프거나 두통 생기는 이 2023.11.05해당카페글 미리보기
발가락도 바깥쪽으로 기울게 되며 발가락 변형까지 초래할 수 있습니다. 평발은 병명이 아니야 평발은 엄밀히 말하면 병명이...일으킬 가능성은 있으며 누적된 충격으로 인한 염증으로 통증이 유발되기 쉬운 건 사실입니다. 후천적 평발 될 수 있어 선천...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
무릎 바깥쪽이 아플 때가 있다. 이런 증세는 허벅지 옆을 따라 내려온 인대(장경인대)가 무릎뼈와 마찰해 염증을 일으키면서...보면 질병을 구별할 수 있다. 이때 통증이 있다면 연골판 손상일 확률이 높다. 통증이 없다면 힘줄 부위 염증이 원인일 수...