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발바닥 뒤꿈치 통증 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
건염: 아킬레스건에 염증이 생기는 으로, 발 뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 건에 영향을 미칩니다. 과도한 운동, 부적절한...원인이 될 수 있습니다. 아킬레스건염 발 뒤꿈치 통증 평발: 발바닥 아치가 충분히 형성되지 않아 발 뒤꿈치에 과도한 압력이...
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족저근막염 원인 족저근막염 방법 발바닥 통증 2024.07.18해당카페글 미리보기
있을 때 발뒤꿈치 또는 발바닥에 통증 발뒤꿈치 뼈 (종골) 아래 부분에 압통 원인 과도한 사용: 걷거나 뛰는 활동을 갑자기 늘리거나, 단단한 표면에서 오랫동안 서 있거나 걷는 경우 부적절한 신발: 굽이 높은 신발, 낡은 운동화, 발을 지지하지 않는...
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무릎 오금 통증 뒤쪽 통증이 느껴질 때 원인은 무엇일까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
지나 발바닥으로 이어지는 신경입니다. 종아리 근육의 긴장이나 염증으로 인해 종골 신경이 압박되면 무릎 뒤쪽 통증, 저림, 감각 이상 등의 이 발생할 수 있습니다. 4. 기타 혈전증: 다리 정맥에 혈전이 생기는 혈전증은 무릎 뒤쪽 통증, 붓기, 발열 등의...
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조금만 걸어도 발에 통증…발바닥 모양 확인해보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
요족의 원인은 정확하게 알려진 바가 없다. 주로 △유전적 질환 △당뇨 △신경계 질환 △골절로 인한 외상 등으로 생긴다. 잘 알려지지 않은 병이다 보니 발의 통증이나 피로감이 생겨도 체력이나 신발 문제라고 단순하게 여기는 경우가 많다. 또한 지면에...
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팔자걸음 교정 (원인, 무릎통증, 허리통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
허벅지나 종아리 근육의 불균형은 발걸음 패턴을 변경하여 팔자걸음으로 이어질 수 있습니다. 관절염: 무릎이나 발목 관절염은...통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 관절염, 탈장, 발바닥 근막염과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 팔자걸음...
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발바닥 무지외반증 통풍 지간신경종 족저근막염 아킬레스건염 증상 2024.07.18해당카페글 미리보기
지간신경종 ] 4. 족저근막염 : 발바닥 아치 부분에 통증이 발생하는 입니다. 통증: 아침에 일어났을 때 처음 발을 디딜 때 통증...원인: 과도한 운동, 족저근막의 긴장, 평발족 등이 원인이 될 수 있습니다. : [족저근막염 ] 5. 아킬레스건염 : 종아리...
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다리알 배김, 다리알 푸는법 (종아리 근육 뭉침, 종아리 마사지 ) 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 원인은 다음과 같습니다. 앉아서 오랜 시간을 보내는 생활: 오랜 시간 앉아 있으면 종아리 근육이 움직이지 않아 혈액 순환이 저하되고 근육이 뭉칠 수 있습니다. 운동 부족: 운동 부족은 근육 약화와 혈액 순환 저하를 초래하여 다리알 배김을 악화...
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자다가 종아리 쥐 및 쥐나는 이유 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
경련의 원인은 다음과 같습니다. 탈수: 탈수되면 근육에 충분한 수분이 공급되지 않아 경련이 발생할 수 있습니다. medicine.yonsei.ac.kr 탈수 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 포타슘과 같은 전해질은 근육 기능에 중요합니다. 이러한 전해질의 불균형은...
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종아리 쥐나는 이유 쥐났을때 해결방법은 2024.07.18해당카페글 미리보기
임신 등의 이나 약물 도 종아리 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 종아리 쥐났을 때 해결 방법 종아리 쥐가 났을 때 다음과...잡아 당겨 펴면 경련된 근육을 이완시킬 수 있습니다. 발바닥 마사지: 쥐가 난 부위를 손으로 마사지하거나 테니스공을 이용...
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무릎 앞쪽 통증과 회복운동은 어떻게 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
등이 원인 사전 십자인대 손상 (Anterior cruciate ligament injury): 스포츠 활동 중 발생하는 흔한 손상 무릎 관절염...손상 정강이 근막염 (Shin splints): 과도한 달리기 등으로 인한 종아리 앞쪽 근육 염증 무릎 부위의 골절이나 탈구 2. 스트레칭...