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종아리 통증 원인 3가지 아플때 대처법 2024.07.17해당카페글 미리보기
종아리 통증, 원인과 완벽한 대처법 가이드! 종아리 통증은 흔한 이지만, 가벼운 피로부터 심각한 까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 종아리 통증의 3가지 주요 원인과 각각의 , 완벽한 대처법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 또한...
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누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 2024.08.08해당카페글 미리보기
누구에게나 중요하다는 ‘하체 근육’…무릎 아플때도 키우려면? 뒷꿈치 들기…‘제2의 심장’ 종아리 발달에 효과적 한발로 서는 연습하면 근육간 협응력 높아져 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) ⓒ픽사베이 거의 대부분의 운동 전문가들이 근력을...
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허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리 [출처] 허리아플 때 운동방법 꿀팁총정리|작성자 건강스님 2022.12.12해당카페글 미리보기
허리 아플때 운동 1. 플랭크 자세 플랭크 자세는 코어운동중에 한 가지인데 코어란 몸의 중심이 되는 근육을 말합니다. 대부분의 코어운동이 그렇듯이 자세는 무척 쉬워보이지만 사실 몸의 모든 근육을 사용하는 운동이기때문에 처음에 시도하실때는 많이...
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하산 시 무릎이 아플 때 필요한 응급처치 및 예방 방법|박영준TV 2023.01.02해당카페글 미리보기
be/o4EBznLg1Fg 가파른 코스로 오르고 완만한 코스로 하산 종아리 근육과 허벅지 근육으로 무릎 충격을 흡수 ==> 근력/체력 대비...걷게 되면, 무릎부담이 가중됨) 스틱 사용, 통증 있을 때에는 무릎보호대, 테이핑 사용 https://youtu.be/1ogbZxkOHQw
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종아리 마사지기 세븐라이너 괜찮을까요? 2022.11.15해당카페글 미리보기
나이가 드니 다리도 못생겨 지네요.ㅜㅜ 늙는것도 서러운데 이제품 종아리 아플때 말고 미용으로 쓰는분 계신가요?^^#미리 감사합니다.
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등산 후 종아리 통증 2024.06.26해당카페글 미리보기
해서 이렇게 통증이 있을지 몰랐어요 ㅠ 그 계단을 내려올 때 생긴 통증일까요? 작년에 첨 등산하고 두번째 등반인데 종아리만 이렇게 아플 수 있는건가요? 근육통에 바르는 겔까지 발랐어요. 벌써 5일이 지났는데 언제 괜찮아질까싶네요. ㅠ 그래도...
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모기에게 두 종아리를~변론의 기회를 주자 모기에게도 2024.05.28해당카페글 미리보기
모기에게 두 종아리를~변론의 기회를 주자 모기에게도 동근 양성기 [체험담] 교회 텃밭에서 잠깐 채소를 뽑았는데 작은 모기가...상처 자극 흠집이 있고 기가봉으로 복사뼈 두드렸을 때 심하게 아플 수밖에 없습니다. 착한 모기들이 열심히 뚫어주었습니다...
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발목~종아리 바깥쪽 통증 겪어본사람 2024.06.10해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 왜아픈걸까? 운동도 안했고 의심가는검 여행가서 쪼리 신은게 다인데 쪼리신었다고 저기가 아플수가 있나?!!!! 근육통이 종아리~발쪽 바깥쪽에 온 것 같은 느낌이야 걸을때마다 아프다,,,!!!!!