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종아리운동 까치발 (종아리부종, 엉덩이 근육 등) 2024.07.17해당카페글 미리보기
까치발 운동, 종아리뿐 아니라 이렇게도 가 많았다! 실제 리뷰와 함께 살펴보자 까치발 운동은 발뒤꿈치를 들어올려 걷는 운동으로, 종아리 근육 강화에 적인 운동으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 사실 까치발 운동은 종아리 근육뿐 아니라 다양한 근육군...
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종아리살 제거 운동 2024.08.23해당카페글 미리보기
◇살 빼는 건 시간문제! 종아리살 제거 운동 타고난 종아리는 있어도 만들 수 없는 종아리는 없어요! 살 빼는 건 시간과 의지 문제! 종아리살 제거에 좋은 운동들 소개할게요~ 매일 꾸준히 해보세요!
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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
하지정맥류나 부종을 예방하는 기능도 있다. 이렇게 중요한 종아리 근육을 단련할 수 있는 운동법을 알아본다. ◆ 운동 시작 전에 ‘종아리 스트레칭’ 종아리 운동을 시작하기 전에 종아리 스트레칭은 필수이다. 근육이 제대로 이완되지 않으면 통증이...
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ㅈㄴㅈㄴ 하비인데 종아리살 운동으로 뺄 수 있을까.. 2024.08.10해당카페글 미리보기
상체는 개말랏음.. 근데 하비라서 하체 조지고 싶은데 종아리 보톡스가 답인가 종아리 운동으로 뺄 수 있음..?
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인천복싱 정우관 종아리근육의 중요성과 운동방법!! 2024.06.04해당카페글 미리보기
됩니다. 가자미근은 무릎 바깥쪽 아래에서 아킬레스건으로 연결된 근육으로, 장거리 달리기 등 지속적인 운동을 할 때 사용하게 됩니다. 종아리 근육을 단련하고 강화 유지하는 가장 쉽고 간단한 방법은 발뒤꿈치를 들어 올리는 것인데요 😀 이 동작을 통해...
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종아리 근육 챙기는 운동법 2024.06.01해당카페글 미리보기
‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 https://v.daum.net/v/20240531063055481 ‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 운동을 열심히 하는 사람들도 '종아리' 근육을 따로 단련하는 경우는...
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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동 2024.07.29해당카페글 미리보기
뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청 납니다. 🔺️"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로...
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종아리 부종 단월드 모관운동으로 관리하세요! 2024.05.15해당카페글 미리보기
포기하게 되더라구요. 저는 단월드 모관운동이 부종 관리하기가 제일 좋은 것 같아요. 여러분도 한번 해보세요! 종아리 부종 단월드 모관운동으로 관리하세요! 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동...
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