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중성지방 원인과 낮추는법, 정상수치 유지를 위한 정보 2024.07.17해당카페글 미리보기
일으킬 수 있습니다. 정상 중성지방 수치는 다음과 같습니다. 남성: 170mg/dL 미만 여성: 150mg/dL 미만 혈중 중성지방 수치가 높아지는 원인은 다음과 같습니다. 과식: 섭취한 칼로리가 소모되는 칼로리보다 많으면, 남은 에너지가 지방 형태로 축적...
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고중성지방혈증 원인 중성지방낮추는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
고중성지방혈증, 원인과 개선 방법 고중성지방혈증이란? 혈액 내 중성지방 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 중성지방은 우리 몸이 에너지원으로 사용하는 지방의 일종으로, 과도하게 축적될 경우 심혈관 , 췌장염 등 다양한 질병의 위험을...
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중성지방의 위험 중성지방낮추는법 실천하기 2024.08.24해당카페글 미리보기
늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취합니다. 알코올 섭취 줄이기: 알코올은 중성지방 수치를 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동을 주 3회 이상, 30분 이상 실시합니다. 빠르게 걷기, 조깅, 수영...
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고중성지방혈증 중성지방 낮추는 법 정상수치 관리 2024.08.24해당카페글 미리보기
늘리기: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취합니다. 알코올 섭취 줄이기: 알코올은 중성지방 수치를 높이는 주요 원인 중 하나이므로 섭취를 줄이거나 금하는 것이 좋습니다. 운동: 유산소 운동을 주 3회 이상, 30분 이상 꾸준히...
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중성지방 관리를 위해 소고기를 줄이기로 ㅜ 2024.07.31해당카페글 미리보기
소밖에 안 좋아하는데.. 평소 당 섭취도 많지 않고 암환자처럼 건강 식단으로 집밥 세끼 먹는 사람인데 작년에 중성지방이 171이 나와서 원인을 찾다 보니 짚이는 게 소기름밖에 없더라고요. 저의 주단백질원은 콩과 계란, 약간의 수산물.. 육류 중에는...
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
식습관과 생활 패턴으로 인해 중성지방 수치가 높아지는 경우가 늘어나고 있습니다. 이 글은 중성지방이 무엇인지, 그 영향과 원인, 그리고 중성지방을 관리하기 위한 실용적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 중성지방이란? 중성지방은 우리 혈액 속 지방...
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중성지방 낮추는법 중상지방 정상수치 중성지방 좋은음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
꾸준히 실천 3-3. 금연 & 절주: 건강을 위한 현명한 선택 흡연: 혈관 건강 악화 및 중성지방 수치 상승 원인 과도한 음주: 혈중 지방 축적 및 중성지방 수치 상승 원인 3-4. 전문가 도움: 든든한 파트너 정기적인 혈액 검사: 중성지방 수치 변화 확인 및...
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지방간 원인 진단, 지방간에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방간의 원인은 무엇일까요? .mkhealth. 지방간 원인 과도한 음주: 남성 하루 2잔 이상, 여성 하루 1잔 이상의 음주는 알코올성...지방간 발병 위험을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다. 고지혈증: 혈중 중성 지방이나 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면...
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비알콜성 지방간 원인 증상 지방간 치료 2024.08.25해당카페글 미리보기
간암으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 원인 비알코올성 지방간의 한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과...간을 유발할 수 있습니다. 고지혈증: 혈중 중성지방 수치가 높으면 지방간 발생 위험이 높아집니다. 고혈압: 고혈압 또한...
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“간암 원인, 술보다 지방간 더 많아”… 술 끊어도 지방간 생기는 식습관은? 2024.08.30해당카페글 미리보기
등이 원인이다. 면, 빵, 쌀밥 등 탄수화물을 지나치게 많이 먹고 삼겹살, 내장 등 기름진 음식을 좋아하면 간에 지방이 많이 쌓일 수 있다. 비만인 경우 60~80%가 비알코올 지방간이 동반되어 있다. 지방간은 지방간염, 간경변증을 거쳐 간암으로 악화될...