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지방간에 안 좋은 음식과 좋은 음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
관리가 매우 중요합니다. 지방간에 나쁜 음식 고지방 식품: 삼겹살, 튀김, 버터, 마가린 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 부담을 주고 지방 축적을 가속화합니다. 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히...
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지방간 피해야할 음식 VS 비알콜성지방간에 좋은음식 Best 3 2024.08.24해당카페글 미리보기
매우 중요합니다. 지방간, 피해야 할 음식 Best 3 고지방 식품: 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 간에 지방 축적을 가속화시킵니다. 단순당 섭취: 흰 쌀밥, 빵, 과자, 탄산음료 등 단순당이 풍부한 음식은 중성...
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위염에 좋은 음식 위염에 안좋은음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 지방이 많은 음식: 지방이 많은 음식은 소화가 느리고 위에 오래 머물러 위 점막을 자극할 수 있습니다. 따라서, 기름진 음식, 패스트푸드, 튀김 등 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 탄산 음료: 탄산 음료는 위산 분비를 촉진...
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뇌혈관에 좋은 음식 7가지 2024.09.26해당카페글 미리보기
의사와 상담 후 식단을 조절해야 합니다. 추가 정보: 뇌혈관에 좋은 영양소: 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 마그네슘 등 뇌혈관에 나쁜 음식: 염분이 많은 음식, 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식, 가공식품 등 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해...
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'이 음식' 자주 먹으면 치질 걸리는 직행열차입니다. 2024.10.14해당카페글 미리보기
고지방 식품 고지방 식품, 특히 육류와 같은 동물성 지방은 소화 시간이 길고 배변 활동을 지연시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식은 장내에 오래 머물러 변비를 유발하고, 변이 딱딱해져 배변 시 항문에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 육류와 고지방...
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지친 간에 좋은 음식 10가지 2024.09.27해당카페글 미리보기
지친 간을 위한 10가지 음식 ♀️ 현대인의 생활은 간에게 큰 부담을 줍니다. 지방이 많은 음식, 과도한 음주, 스트레스 등은 간 기능을 저하시키고 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 지친 간을 회복하고 건강을...
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지방이 많은 음식과 피부암 관계 2022.12.01해당카페글 미리보기
아래 출처 영문기사를 번역함 연구: 건강한 지방이 많은 음식을 먹는 것은 피부암을 퇴치하는데 도움이 된다 2022년 10월 13일 목요일 by: 조이 스카이 (내추럴 뉴스) 건강한 지방이 풍부한 식품이 피부암 환자들 사이에서 피부암을 예방하고 면역요법의...
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혈관 꽉 틀어막는 대표 음식 5가지, 이것만은 피하세요 2024.10.06해당카페글 미리보기
정상적으로 기능할 수 있죠. 오늘은 혈관 건강을 위해서 반드시 피해야하는 5가지 음식을 알아보겠습니다. 트랜스 지방이 많은 음식: 마가린, 쇼트닝 트랜스지방은 가공식품, 마가린, 패스트푸드 등에 많이 포함된 성분입니다. 이 지방은 혈중 LDL(나쁜...
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위염에 좋은 음식 10가지, 위염이 생기는 습관 원인 2024.09.27해당카페글 미리보기
먹기: 음식을 잘 씹어 먹으면 소화가 잘 되고 위에 부담을 줄일 수 있습니다. 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올 등 자극적인 음식은 피합니다. 금연 및 음주 제한: 흡연과 음주는 위 점막을 자극하여 위염을 악화시킬...
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콜레스테롤 높은 음식 vs 낮추기 좋은 음식 2024.09.06해당카페글 미리보기
이번 블로그 포스트에서는 콜레스테롤이 높은 음식과 낮추기 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤이 높은 음식은 주로 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식들입니다. 대표적인 예로는 붉은 고기, 가공육, 치즈, 버터와...