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[운동] 당장 집에서 장비 없이 할 수 있는 운동 6 2024.03.15해당카페글 미리보기
[운동] 당장 집에서 장비 없이 할 수 있는 운동 6 하체와 엉덩이 근력 키우려면 이거 하세요 운동을 습관화하는 데에는 돈의 투자보다도 자신의 의지가 가장 중요하다. 꾸준히 운동을 하기로 마음먹었다면, 꼭 별다른 기구나 장소도 필요하지 않다. 체중...
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집에서 할 수 있는 언어 자극법❤️ 2024.06.01해당카페글 미리보기
❤️ 아이가 지금 할 수 있는 말에 집중하기 ❤️ - 아이가 지금 할 수 있는 자음이 무엇인지 파악하고 그 자음이 들어간 비슷한 단어들을 들려주세요. - '엄마' 가 가능하다면 '멍멍, 맘마, 물' 등 자연스럽게 여러 단어들을 들려주며 자극해주세요! ❤️ 언어...
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귀찮은 사람도 할 수 있는 운동 단월드 붕어운동! 2024.07.03해당카페글 미리보기
때가 많답니다. 많은 현대인들의 건강에 가장 큰 문제가 운동부족과 스트레스라고 하죠. 귀찮은 거 딱 싫어하는 저도 할 수 있는 운동이 있어 추천드려요. 바로 단월드 기체조 붕어운동입니다. 이 운동은 누워서 할 수 있어서 좋아요. 붕어운동은 붕어의...
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파킨슨병환자가 매일 집에서 할 수있는 간단한운동 2024.04.10해당카페글 미리보기
반복) ★ 서서하는 운동 • 양팔 운동하기 팔을 교대로 앞뒤로 흔든다. 손에 물건을 쥐고(링이나 곤봉 등등)하면 더욱 쉽게 할 수 있다. • 발꿈치 들어올리기 종아리 근육을 강화시키기 위해 시행하는 운동으로 몸을 지탱할 수 있도록 의자의 등받이를...
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다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!! [출처] [다이 2024.03.11해당카페글 미리보기
근육 강화 -유연성도 강화되어 허리 통증 예방 -자세교정 오늘은 집에서 티비를 보면서도 간단히 따라할 수 있는 홈트레인 코어운동 5가지를 준비해 봤어요!!! 코로나 시즌이라 집에만 있을때 간단하게 건강과 몸매를 잡아가면서 우리!! 함께 견뎌봐요...
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발가락 골절일때 할 수있는 운동 뭐있을까?? 2024.07.02해당카페글 미리보기
적 없어서 기구 쓸 줄 몰라.... 원래하던 운동은 도복운동이랑 수영인데, 도복운동은 절대 금지. 수영은 발가락 고정하고 수영...부딪히는 경우 많이 생겨서 수영도 솔직히 어려움. 혹시 할 수있는 거 뭐 없을까?? 자꾸 살찌고 몸이 둔해지고 무엇보다 내...
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집에서 할 수 있는 부업을 구할 수 있을까요? 2024.04.10해당카페글 미리보기
할 수가 없고 젊어 공부했었던 것도 뭐 다 잊어머고 할 수 있는게 없더라구요. 그러는 와중에 생활비를 타쓰는데 요즘 제자신이...조건에 할 수 있는게 없더라구요. 그나마 찾고 찾은게 집에서 부품 조립해서 납품하는게 있더군요. 벌이가 크진 않겠지만...
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<대구,경북 축구전문레슨> 5월 5주차는 일본 축구연수로 인해 아이들 운동이 없습니다 ! 집앞에서 개인운동 할 수 있는 운동프로그램! 2024.05.31해당카페글 미리보기
도운 후 운동을 진행하였고 반복해서 포인트를 수정하여 동작의 완성도를 높여갔습니다 . 전상오의 풋볼피트니스 운동프로그램은...다양한 경기상황에서 능동적인 판단을 빠르고 정확하게 할 수 있도록 돕고 있습니다! . 축구에서는 많은 상황들이 다양...