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집에서 하는 여가 활동 2024.03.23해당카페글 미리보기
하는 취미 활동은 정말 다양합니다. 그림 그리기, 손으로 공예품 만들기, 음악 연주, 정원 가꾸기 등 다양한 취미 활동을 집에서 할 수 있습니다. 그림 그리기는 우리의 창의력을 향상시키고 예술적인 재능을 발휘할 수 있는 좋은 방법입니다. 손으로...
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운동 안하고 금식해도 살 안빠져요/ 일상생활 속에서 실천할 수 있는 운동법 2024.03.05해당카페글 미리보기
속에서 실천할 수 있는 운동법 근육을 키우기 위해 각자의 근육량에 따라 운동방식의 차이는 있어요 간단히 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 중에서는 코어 근육을 올릴 수 있는 플랭크 자세나 맨몸 스쿼트 같은 적은 시간을 해도 크게 효과를 볼 수...
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오랜만에 집중할 취미가 생겨서 좋아요 2024.01.27해당카페글 미리보기
볼수있는 손바닥에 자그마한 물집도 생겼어요ㅋㅋ 셋째손가락-손바닥 이어지는 부분.. 계속 실력을 쌓고 닦아나가서 평생 할 수 있는 취미생활이 되었음 좋겠어요 물론 테니스는 진입장벽이 높아 초보로 몇년을 꾸준히 연습해야하고 팀플레이 스포츠라...
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혈관을 딱딱하게 만드는 "이런 것"은 피하고, 막힌 혈관을 깨끗하게 뚫어주는 방법! / 돈 들지 않고 집에서 할 수 있는 혈관 건강에 2023.07.24해당카페글 미리보기
않고 집에서 할 수 있는 혈관 건강에 도움이 되는 4가지 건강법. 질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다! 20대부터 줄어드는 모세혈관, 60대가 되면 40%나 소멸! 당신이 이유없이 아픈 것은 탁하고 찐득거리는 ‘피’ 때문이다. 깨끗한 혈액이 노화의...
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집에서 할수 있는 최고의 다리 둔근 운동은 무엇일까요?? 2023.05.03해당카페글 미리보기
헬스장이 오후일찍 닫아요) 2분할로 가슴/등 , 다리/어깨를 하는데(고수는아닙니다) 직장생활을좀 빡세게 하다보니 시간도 50~1시간내외로 합니다. 집에서 주말에 일마치고 할수 있는 최고의 둔근과 다리 운동은 뭐가 있을가요? 역시나 맨몸 스쿼트 일까요??
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취미 생활이 있나요 2024.06.03해당카페글 미리보기
하였습니다. 취미 생활. 10가지 종류를 나누어 봅니다. 1. 스포츠. 저는 월. 수, 금 국선도를 합니다. 5월 끝나고, 수영을 하죠. 수. 토, 일주일 2~3번 합니다. 일요일 아침에 걷기를 하죠. 2. 여행하기 3개월에 한 번 가족과 같이 여행에 합니다. 8...
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집에서 분리수거 배출하고 돈받고, 기프티콘 받는 어플 2024.06.11해당카페글 미리보기
시대 집에들어온벌레가사라졌다 음...내가 이런 어플을 찾아본 이유는 '기후위기' 때문이었다고 할 수 있을 것 같아. 아직 많은 사람들이 기후위기에 대중적으로 관심을 가지고 있다고 할 수는 없는데 얼마 전에는 기후소송을 하고 있다는 소식도 들었어...