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“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
나올뿐더러 장염이나 이질도 잘 낫는다. 검은깨를 많이 먹으면 몸이 가볍고 머리가 검게 되며 오장이 튼튼해지고 중풍 고혈압...않는다. 볶아서 먹든 기름을 짜서 먹든 다 좋다. 참기름은 신경통에 묘약이다. 변비 체한데도 좋다. 술에 참기름 타 마시면...
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찰떡궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배! 2024.08.09해당카페글 미리보기
요오드가 많이 든 미역이나 다시마를 평소 함께 섭취하면 좋다. 8. 멸치 + 풋고추, 칼슘의 흡수를 돕는 작용 멸치에는 칼슘이 많지만, 칼슘 흡수를 막는 인도 들어있어 그냥 먹으면 흡수율이 떨어진다. 풋고추에는 칼슘 흡수를 돕는 철분이 함유돼 있어...
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암까지 유발하는 만성 염증, ‘이 음식’ 즐겨 먹으면 예방된다 2024.07.20해당카페글 미리보기
기름, 참기름 등에 풍부하다. ◇유산소 운동 유산소 운동도 꾸준히 해야 한다. 빠르게 걷거나 자전거를 타는 등의 유산소 운동이...비타민D가 합성되는데, 비타민D는 체내 염증 억제 체계를 강화시킨다. ◇과식하지 않기 음식을 과하게 많이 먹으면 그만큼...
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보리를 먹으면 나타나는 놀라운 효능 10가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
경상도에서 많이 재배하는 거칠고 굵은 늘보리가 좋다. 보리의 미네랄과 섬유소를 제대로 흡수하려면 푹 퍼진 보리밥이거나 그걸...버린 후, 다시 물을 부어 밥을 해야 한다. 보리밥을 먹으면, 속이 부글거리면서 소화가 안 된다면 밥을 퍼지게 짓지...
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별꽃먹으면 좋아지는 점 곰밤부리나물 건강한 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
후, 참기름, 간장, 마늘, 다진 마늘, 들깨 등을 넣고 버무려 간단하게 무침으로 만들 수 있습니다. 2) 곰밤부리나물 된장국...바삭하게 튀겨 전으로 만들 수 있습니다. 간장이나 매콤한 양념을 찍어 먹으면 더욱 맛있습니다. 4) 곰밤부리나물 차: 깨끗이...
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미역의 먹으면 좋은점 미역국 칼로리 미역줄기먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
재료와 양에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 계란이나 고기를 추가하면 칼로리가 높아질 수 있으며, 참기름이나 들깨를 많이 넣으면 칼로리가 더욱 높아질 수 있습니다. 따라서 다이어트를 위해 미역국을 섭취하는 경우, 재료를 조절하여...
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상추무침 상추겉절이무침 만드는법 요즘 이것에 먹으면은 밥도둑이네요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
볼에 참기름, 식초, 간장, 고춧가루, 설탕, 깨소금, 후춧가루를 넣고 잘 섞어 양념을 만듭니다. 상추겉절이 만들기 상추는 잎을 떼어 찬물에 30분 정도 담가 싱싱하게 손질합니다. 양파는 송송 썰고, 당근은 채 썰어 준비합니다. 대파는 굵게 썰어 준비...
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5월에 먹으면 좋은 음식 2024.05.03해당카페글 미리보기
찾아오기도 하는데요. 이때 비타민B1이 많이 들어있는 봄나물을 먹으면 도움이 된다고 합니다. 5월 가정의 달 맞춤 레시피...표고버섯 3개 불린 당면 100g 간장 2T, 황설탕 1T 청주 1T, 참기름 1t 다진 마늘 1t, 국간장 1t 다시마 육수 4컵 5월 가정의...
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들깨유를 하루 한 스푼씩 먹으면 달라지는 일 2023.11.28해당카페글 미리보기
정도 먹으면 흡수율을 올리는데 좋다. 들기름은 발연점이 낮아 일반적으로 가열 없이 남을 무침 할 때 들기름을 넣거나 밥에 들기름을 살짝 둘러 비벼 먹어도 좋고 달걀 후라이에 살짝 뿌려 먹어도 좋다. 또한 달걀찜을 만든 후 한 스푼을 넣어 먹어도...
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고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? 2023.12.12해당카페글 미리보기
불포화 지방산 중 오메가6계 지방산인 참기름, 옥수수기름, 콩기름은 적절하게 먹으면 혈액-혈관 관리에 좋다. 하지만 과다 섭취할 경우 염증 반응을 촉진할 수 있다. 불포화 지방산이 산소를 많이 흡수해 나쁜 활성산소를 만들어내는 과산화지질이 증가...